Этот рецепт выпеченной свиной вырезки очень прост в будние ночи, а также дружелюбный для кето -диеты.
Ингредиенты
4 чайные ложки измельченного чеснока
2 чайные ложки сушено
2 чайные ложки сушеные орегано
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
4 фунта свиной вырезки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Смешайте чеснок, розмарин, орегано, соль и перец в маленькой миске. Втирайте смесь специй по всей свиной вырезке. Поместите в выпечку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока свинина не станет немного розовой в центре, от 20 до 25 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C). Выньте из духовки и дайте стоять 5 минут перед нарезом.
Советы
Обратите внимание на разницу во время приготовления при использовании журнальной версии этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 197 мг | 9% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 483 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт был показан мне моим сицилийским работодателем много лет назад в Линчберге, штат Вирджиния. Он сделан с нуля с помидорами, луком, перцем, вином и приправами. Не готовьте курицу, прежде...
После Дня Благодарения у меня всегда есть тонна тыквы. Обычно я пюре и могу. Вот быстрый и простой рецепт, чтобы помочь использовать избыток! Вершина со сметаной и подавать со свежим хлебом. Время...
Этот гаитянский рецепт курицы варьируется от жареной курицы в американском стиле, но так же хорош. Если вы спешите, вы можете мариновать курицу в течение 30 минут, но чем дольше вы оставляете ее, тем...
Что касается кремовых рецептов пасты, это лучшее, что я когда -либо имел. Добавьте креветки и/или гребешки, чтобы сделать удивительные морепродукты Альфредо. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот рецепт ризотто куриного ризотто включает в себя влажное жареное мясо, карамелизованный лук, бальзамический уксус и сливочный ризотто. Вы можете жарить курицу дома или купить приготовленный в...