Очень простой, вкусный ужин над яичной лапшой. Также можно сделать в медленной плите. Подавать на яичной лапше и вернуть сметану при желании.
Ингредиенты
2 столовые ложки овощного укорочения
2 фунта куба с говядиной мясо
2 лука, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 столовая ложка паприка
1 чайные ложки соли
чайная ложка земля черного перца
2 стакана воды
1 стакана стейк -соуса (например, Heinz 57)
1 столовая ложка универсальной муки
2 столовые ложки воды
Пошаговый рецепт
Растопить укорочение в большом горшке на среднем огне. Готовьте говядину в горячем укорочении до полного подрумянивания, от 5 до 7 минут. Размешайте лук, чеснок, паприку, соль и перец в говядину; Готовьте и перемешайте еще 5 минут.
Вылейте воду и стейк -соус в кастрюлю; Перемешайте, пока говяжья смесь не будет равномерно покрыта. Доведите смесь до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите, пока говядина не станет мягкой, около 15 минут.
Взбейте муку в воду в маленькой миске; Размешайте в говядину. Продолжайте кипять рагу до слегка утолщено, от 2 до 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 620 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 69 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 620 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 38% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 195 мг | 65% |
| Натрий 1939 мг | 84% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 69г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 8 мг | 44% |
| Калий 1195 мг | 25% |
Вам может понравиться
Это отличное блюдо из Марсии С. Адамс из Форт-Уэйна, штат Индиана. Это заняло 10 000 долларов на Национальный кулинарный конкурс куриной кухни в Далласе, штат Техас. Это звучит странно, но это...
Туниссское блюдо с фаст-фудом, которое мой муж научил меня, как сделать. Это очень просто, но все же вкусно. Подавать теплым с хлебом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут...
Богатые ароматы Марокко светятся в этом восхитительном блюде с креветками с одной пленкой! Подавать над приготовленным кусуном. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...
Вы не сможете противостоять этому сытному, душераздирающему гарниру от Бет Кирби из местного молока. Время подготовки: 2 часа 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 3 часа 45...
Этот домашний рецепт Donair основан на легендарном Донаире Восточного побережья, созданном в городе Галифакс греческим ресторатором в начале 70 -х годов. Первоначально сделанный из наземного ягненка...