Отличный семейный рецепт!
Ингредиенты
2 банана, разрезанные на маленькие куски
Кубок ванильного йогурта
5 кубиков льда
3 столовые ложки арахисового масла
2 столовые ложки молока
1 столовая ложка белого сахара
Пошаговый рецепт
Смешайте бананы, йогурт, кубики льда, арахисовое масло, молоко и сахар вместе в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 153 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 153 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 71 мг | 3% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 336 мг | 7% |
Вам может понравиться
Отличный смузи для настоящего любителя манго! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 5 чашек Ингредиенты 3 чашки нарезанных кубиками манго 1 чашки нарезаны свежими или...
Здоровая версия традиционного семейного фаворита. Тесто должно быть достаточно жидким, чтобы оно могло распространяться при наличии. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 минуты Общее...
Быстрый мексиканский завтрак с использованием оставшихся чипсов, сальсы, черной фасоли, овощей и яиц по утрам. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции...
Я сделал это в своем общежитии по утрам в пятницу, чтобы начать выходные- большинство из них были съедены прямо из сковороды по линии друзей, нарисованных запахом таящего шоколада! Подавать с...
Этот рецепт богат вкусом. Пикантная колбаса на завтрак дает ей удар. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9 часов 30 минут...