Отличный семейный рецепт!
Ингредиенты
2 банана, разрезанные на маленькие куски
Кубок ванильного йогурта
5 кубиков льда
3 столовые ложки арахисового масла
2 столовые ложки молока
1 столовая ложка белого сахара
Пошаговый рецепт
Смешайте бананы, йогурт, кубики льда, арахисовое масло, молоко и сахар вместе в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 153 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 153 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 71 мг | 3% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 336 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эта выпечка чизкейка - семейная фаворита на завтрак или десерт! Пыль с сахарной пудрой перед подачей и храните остатки в холодильнике. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Этот рецепт крабового торта - настоящий крабовый пирог без наполнителей и без тяжелых специй, все крабовое мясо. Этот рецепт был в моей семье в течение нескольких поколений. Время подготовки: 10...
Говорят, что эти вкусные завтраки напоминают те из известного блинного дома. При замене молока для пахты увеличьте лимонный сок до 1 1/2 столовых ложек. Подавать с маслом. Время подготовки: 15 минут...
У нас была эта запеканка для завтрака в постели и завтрак в Брэнсоне, Миссури (Anchor Inn на озере), и она очень понравилась. Мне не нравятся запеканки для завтрака, которые слишком сухие или слишком...
Шотландские овсянки - это идеальное решение для завтрака для людей, которые не могут решать между овсянкой и блинами. Этот рецепт предназначен для более мягкой варианты блинчика популярных овсяных и...