Это веганская версия легкого семейного фаворита. Всегда хит, даже с придирчивыми едоками. Особенно приятно с взбитыми сливками, мороженым или тофутти.
Ингредиенты
4 яблока, нарезанный
чашка с коричневым сахаром
Чашка самоуничивающейся муки
чашка с уменьшенным жиром (например, Light Parkay)
чашка катящегося овес
чашка нарезанных грецких орехов
1 чайные ложки наземной корицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Распределите ломтики яблока в 8-дюймовую квадратную кастрюлю.
Смешайте коричневый сахар, муку, маргарин, овес, грецкие орехи и корицу вместе в миске. Посыпаться на яблоки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока вершина не станет золотисто -коричневым, а яблоки не станут нежными, около 30 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать быстрый овес вместо обычного овеса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 274 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 274 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 286 мг | 12% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 168 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот влажный домашний торт сделан без яиц. Он сладкий и масляный с красивым цитрусовым вкусом из чашки апельсинового сока. Заморозить его любимой глазури! Время подготовки: 20 минут Время...
Этот малиновый сливочный сырный пирог - прекрасная альтернатива этим стандартным рецептам кофейного торта с корицей и грецким орехом. Это идеально подходит для бранча или специального семейного...
Это все нездоровое в отличном дегустационном десерте. Мы все еще любим это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6...
Простой кокосовый пирог с заварным кремом, который имел большой успех. Так легко! Корица может использоваться вместо мускатного ореха. Порции: 8 Урожай: 1 пирог Ингредиенты 1 (9 дюймов) оболочка...
Это легкий и элегантный десерт. Я получаю осаждение запросами на рецепт каждый раз, когда я это делаю. Замените любые из ваших любимых свежих фруктов на клубнику, и это будет так же вкусно! Вы также...