Овсяные кексы для быстрой веганской закуски!
Ингредиенты
2 чашки миндального молока
1 средний спелый банан, пюре
2 чайные ложки ванильного экстракта
3 чашки катящихся овес
чашка коричневого сахара
1 чайные ложки наземной корицы
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка морской соли
2 чашки черники
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте жестяную банку с 12 чайной с помощью бумажных вкладышей.
Взбейте миндальное молоко, пюре с бананом и ванильным экстрактом вместе в большой миске до однородной массы. Добавить овес, коричневый сахар, корицу, разрыхлитель и морскую соль; Смешайте до тех пор, пока хорошо смешано. Сложите в чернику. Заполните приготовленные чашки для кексов равномерно тесто.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока вершины не вернется назад, когда слегка нажимает, около 25 минут. Охладите в жестяной банке 5 минут. Переложите на решетку, чтобы полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 130 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 130 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 144 мг | 6% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 168 мг | 4% |
Вам может понравиться
Тлепкие и легкие, эти лепешки идеально подходят для перекусов или на завтрак. Сделанные из ингредиентов, которые у вас, вероятно, есть под рукой, они могут быть особым угощением в любое время и...
Замечательные подслащенные к медовым кексам с удовлетворительной текстурой кукурузной муки и удивительным хрустом жареных просо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...
Не позволяйте цвету пугать вас! Это ярко -зеленый! Это чрезвычайно простой и вкусный семейный рецепт. Вариации определенно могут быть сделаны по вкусу ... иногда я использую курицу (без костей или...
Этот рецепт итальянской заправки для салата показывает вам, как сделать сухую заправку, которая заменяет купленную в магазине! Это отличный подарок для коллег и друзей. Время подготовки: 5 минут...
Используйте это сухое рубление на своем любимом мясе перед грилем. Он хорошо хранит в герметичном контейнере, и у меня было много положительных отзывов, независимо от того, что я готовлю. Время...