Отлично само по себе или практически во всем.
Ингредиенты
1 (12 унций) упаковка дополнительная фирма тофу
3 столовые ложки питательных дрожжей
2 столовые ложки универсальной муки
2 чайные ложки чесночного порошка
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 столовые ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
Слейте и нажмите тофу между бумажными полотенцами, пока не станет довольно высокой. Нарежьте тофу на полоски или 1/2-дюймовые кубики.
Смешайте питательные дрожжи, муку, чесночный порошок, соль и перец в захватываемом пластиковом пакете. Добавьте кусочки тофу партиями и аккуратно встряхните до покрытия.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте тофу в партиях и варите, поворачивая коричневые все стороны, до золотисто -коричневого и слегка хрустящего, от 4 до 6 минут. Слейте на тарелке, выложенной бумажным полотенцем, чтобы поглотить избыточное масло.
Примечание повара:
Остатки можно хранить в герметичном контейнере в течение 4 дней.
Пищевая ценность (на порцию)
| 129 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 129 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 239 мг | 10% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 238 мг | 18% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 196 мг | 4% |
Вам может понравиться
Острый кекс, который хорошо сочетается с вашим напитком для завтрака, чтобы начать день. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 15...
Многие британские рецепты требуют теста для короткошерстного. Это делает отличную альтернативу готовым коркам. Поскольку это так легко сделать в партиях, я делаю дополнительные заморозки для...
В этом легком блюд используется сливочный сыр, чтобы добавить дополнительную кремовую текстуру в ингредиенты, которые обычно находятся под рукой. Быстро и вкусно! Время подготовки: 20 минут Время...
Ребра втирайте так же, как они делают у знаменитого Дейва! При желании сахар турбинадо может быть заменен коричневым сахаром. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 48 Урожай: 6...
Это отличный рецепт, который я придумал, что много тепла и все еще имеет сладкий вкус. Отлично подходит с любым видом курицы, мексиканской еды, рыбы и свинины. Он очень вкусный. Этот соус будет...