Веганские и вегетарианские вариации на традиционном рулете омаров Новой Англии.
Ингредиенты
1 (14 унций) банка сердца ладони, дренированных и нарезанных
1 столовая ложка масла авокадо
1 чайная ложка приправы морепродуктов (например, Old Bay)
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Кубок веганского майонеза (например, Vegenaise)
1 Столбея сельдерея, измельченный
шалот, измельченный
1 лимон, узубленный и сок
2 чайные ложки каперсы
чайная ложка высушенная укропа сорняк
чайная ложка семян кунжута
2 бутерброд
2 чайные ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Пэт сердца ладонь сухой. Бросить с авокадо маслом и пальто с приправой из морепродуктов; Приправить солью и перцем. Перевести на противень.
Жарить в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут.
Смешайте веганский майонез, сельдерей, шалот, цедру лимона, сок 1/4 лимона, каперсы, укроп, семена кунжута и соль в большой миске. Добавьте жареные сердца ладони и перемешайте, чтобы покрыть.
Смажьте вершины сэндвич -рулонов оливковым маслом. Тосты в сковороде на среднем огне до слегка подрумянитесь, около 1 минуты. Добавьте сердца смеси пальмы равномерно в каждый рулон и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 713 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 91г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 713 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 44% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Натрий 2157 мг | 94% |
| Общее углевод 91 г | 33% |
| Диетическое волокно 12г | 43% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 61 мг | 304% |
| Кальций 363 мг | 28% |
| Железо 11 мг | 63% |
| Калий 741 мг | 16% |
Вам может понравиться
Легкий, быстрый и вкусный рецепт для домашних креветок, использующих креветки, зеленый перец, лук, лайм и всего несколько специй! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 16 минут...
Это лучшая и самая простая запеканка! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 3 Урожай: От 2 до 4 порций Ингредиенты 3 половинки без костей, куриные...
Жареная морковь приносит сладость, и имбирь добавляет немного Зинга. У этого хумуса есть слои теплых, пряных ароматов, он экономичный, прост в создании, и лучше всего, вы знаете все, что в него...
Этот жареный лосось абсолютно делициозо; Я люблю этот рецепт! Эти жареные на панировке филе лосося лучше всего подают с парированным рисом и салатом для пружинного смеси, или цветочниками брокколи и...
Пирог, свежий маринад проживает простую курицу на гриле. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 47 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...