Вкусной и полезный Alt с открытым лицом на цельнозерновом английском кексе. Наслаждайтесь этим на завтрак, обед или ужин - или просто как закуска!
Ингредиенты
2 столовые ложки веганского майонеза (например, Fabanaise)
1 цельнозерновый английский кекс, поджаренный
1 авокадо, нарезанный
1 маленький помидор, нарезанный
листовой салат, пополам вдвое
Пошаговый рецепт
Распределите 1 столовую ложку майонеза по каждой половине английского кекса. Добавить кусочки авокадо и помидоров. Вершина с салатом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 608 | Калории |
| 45 г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 608 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 45 г | 57% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Натрий 430 мг | 19% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 19г | 68% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 209 мг | 16% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1338 мг | 28% |
Вам может понравиться
Маринованные бобы, которые упаковывают удар! Охладите этот салат на ночь и посмотрите, станет ли он более вкусным. Вы можете изменить рецепт, заменив черную фасоль на фасоль, если хотите. Порции: 4...
Это сладкий и легкий картофельный салат. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты...
За эти годы я делал эти быстрые и простые закуски для многих вечеринок в нашем доме, и мне всегда просят рецепт. Двое моих придирчивых детей любят их, и они мои самые жесткие критики для еды! Время...
Самый простой, хороший яичный салат, который все еще восхитителен! Отлично подходит для оставшихся пасхальных яиц! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это легкий и пикантный суп размером с закуски с тонким ароматом карри, настолько густой и устойчивый, что он на вкус, как вы делали с нуля. Это почти не работа и является идеальным выбором для...