Вкусной и полезный Alt с открытым лицом на цельнозерновом английском кексе. Наслаждайтесь этим на завтрак, обед или ужин - или просто как закуска!
Ингредиенты
2 столовые ложки веганского майонеза (например, Fabanaise)
1 цельнозерновый английский кекс, поджаренный
1 авокадо, нарезанный
1 маленький помидор, нарезанный
листовой салат, пополам вдвое
Пошаговый рецепт
Распределите 1 столовую ложку майонеза по каждой половине английского кекса. Добавить кусочки авокадо и помидоров. Вершина с салатом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 608 | Калории |
| 45 г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 608 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 45 г | 57% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Натрий 430 мг | 19% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 19г | 68% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 209 мг | 16% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1338 мг | 28% |
Вам может понравиться
Toasting Oats добавляет такой великолепный вкус к этим кексам. Я тоже попробовал их с нарезанным свежим яблоком и изюмом. Не стесняйтесь менять фрукты и орехи, основываясь на том, что у вас есть под...
Разрывая бесчисленные ароматы, каждый укус - сюрприз! Нет мяса? Без проблем. Это может быть подано в качестве бокового или основного блюда. Хорошее прикосновение для обеда! Время подготовки: 20...
Мой муж попросил газпачо, и было здорово использовать то, что я только что выбрал в саду моих друзей. Мы просто любим жить на озере летом, и наши друзья пришли, чтобы насладиться этим вместе с нами...
У меня есть местная закусочная, которая делает удивительный бутерброд с лепешкой. Этот панини основан на их сэндвиче с куриным песто. Я рекомендую Pane Turano, или вы можете использовать прочную...
Любите загруженный запеченный картофель с беконом, сыром, сметаной и луком? Этот картофельный салат для вас! Сделано с жареным картофелем. Всегда удар по барбекю и ужинам. Время подготовки: 15 минут...