Отличный летний смузи, который использует сочные местные персики, перезрелые бананы и свежую лимонную вербена. Если вы не используете уже охлажденные персики и замороженные бананы, вылейте их на кубики льда.
Ингредиенты
2 спелых персиков, охлажденные
2 спелых банана, очищенные и замороженные
15 листьев свежего лимона вербена
1 стакан кокосового молока с уменьшенным жиром
1 лайм, сок
1 столовая ложка воды или больше, если это необходимо
4 кубика кубики льда
Пошаговый рецепт
Объединить персики, бананы, лимонную вербена, кокосовое молоко и сок лайма в блендере; Смешайте до гладкого. Если слишком густо, добавьте воду, пока смесь не достигнет желаемой консистенции.
Добавьте кубики льда в 2 высоких стакана и налейте персиковую смесь сверху. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 255 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 255 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Натрий 20 мг | 1% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 62 мг | 310% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 507 мг | 11% |
Вам может понравиться
Получите свой призрак с этим пряным тыквенным сидром Martini! Этот охлажденный напиток ожил в Аризоне, где во время Хэллоуина все еще тепло. Это простой, прохладный и освежающий напиток с тыквенным...
Эти фруктовые мороженое с корневым пивом не замораживают из -за дополнительного сахара. Их вкус и текстура похожи на купленный в магазине. Вы можете получить те же результаты с помощью кремовой соды...
Почувствуйте себя теплым и нечетким в этом праздничном сезоне с этим сытным красным вином, которое быстро и легко сделать. Разбросайте в стекло или кружку, стараясь не получить приправы в него, и...
Ожидаете толпы? Пожалуйста, их в крайнем случае с этим освежающим, мощным ударом. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 8 унций ручной водки Тито 2 унции оранжевого...
Получил бутылку ликера личи на выходных и собрал этот легкий рецепт напитков. Это так вкусно, даже у моего пива мужа было несколько из них! Попробуйте другие комбинации клюквенного сока (то есть Cran...