Отличный летний смузи, который использует сочные местные персики, перезрелые бананы и свежую лимонную вербена. Если вы не используете уже охлажденные персики и замороженные бананы, вылейте их на кубики льда.
Ингредиенты
2 спелых персиков, охлажденные
2 спелых банана, очищенные и замороженные
15 листьев свежего лимона вербена
1 стакан кокосового молока с уменьшенным жиром
1 лайм, сок
1 столовая ложка воды или больше, если это необходимо
4 кубика кубики льда
Пошаговый рецепт
Объединить персики, бананы, лимонную вербена, кокосовое молоко и сок лайма в блендере; Смешайте до гладкого. Если слишком густо, добавьте воду, пока смесь не достигнет желаемой консистенции.
Добавьте кубики льда в 2 высоких стакана и налейте персиковую смесь сверху. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 255 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 255 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Натрий 20 мг | 1% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 62 мг | 310% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 507 мг | 11% |
Вам может понравиться
Текила, наполненная цветами бабочки, объединяет классические ингредиенты для этого изменения цвета маргариты. Время подготовки: 10 минут Крутое время: 3 часа Общее время: 3 часа 10 минут Порции: 1...
Я создал этот рецепт после экспериментов с множеством различных типов замороженных смузи. Мы с мужем больше не делаем это, за исключением случаев, когда мы проводим гостей в нашем доме на Гавайях...
Весело служить летом для специальных собраний или коктейльных вечеринок. Данный мне от Дотти, давний друг и сестра женского общества. Украсить лимонными ломтиками и веточками мяты. Время подготовки...
Освежающий, простой напиток в жаркий летний день. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 2 стакана в кубиках 1 (1,5 жидкая унция) водка джиггера...
Я предпочитаю делать глинтвейн с белым вином, потому что я думаю, что это дает более плавный вкус. В этом рецепте немного добавлены ром в конце, чтобы немного ударить! Время подготовки: 5 минут...