Подсластитель может быть добавлен во время приготовления пищи, или вы можете приготовить его, и тогда каждый человек может добавить свой собственный подсластитель сверху после приготовления.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 стакана овес
1 стакан миндального молока
1 чашка консервированного пюре из тыквы
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка тыквенного пирога
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, овес, миндальное молоко, тыквенное пюре, ванильный экстракт, специи из тыквенного пирога и соль в медленной плите.
Готовьте на низком уровне в течение 8 часов.
Примечание повара:
Для не веганской версии добавьте 1/2 стакана меда перед приготовлением.
Пищевая ценность (на порцию)
| 209 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 209 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 338 мг | 15% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 11г | 38% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 316 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот тыквенный хлеб - отличный старый рецепт штата Мэн, влажный и острый. Хлеб на самом деле на вкус еще лучше на следующий день после того, как он запечен. Это легко сделать и идеально подходит для...
Эта ледяная карамель Macchiato имеет идеальный баланс кофе, ванили, молока и карамели. Этот сладкий и сливочный летний напиток можно легко сделать дома с концентратом кофе со льдом, таким как Gevalia...
Персики на завтрак? Этот рецепт - восхитительный способ добавить фрукты на завтрак! Он обслуживает четырех человек, но если у вас большие едоки, не удивляйтесь, если он обслуживает только два. К...
Это результат длинной линии экспериментов и настройки рецепта рулона с корицей, который я получил в первый раз, когда я отправился в Соединенные Штаты. Я надеюсь, вам понравится это! Время...
Вкусная и теплая утренняя еда :) Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1 чашка красной квиноа, промытая и...