Подсластитель может быть добавлен во время приготовления пищи, или вы можете приготовить его, и тогда каждый человек может добавить свой собственный подсластитель сверху после приготовления.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 стакана овес
1 стакан миндального молока
1 чашка консервированного пюре из тыквы
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка тыквенного пирога
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, овес, миндальное молоко, тыквенное пюре, ванильный экстракт, специи из тыквенного пирога и соль в медленной плите.
Готовьте на низком уровне в течение 8 часов.
Примечание повара:
Для не веганской версии добавьте 1/2 стакана меда перед приготовлением.
Пищевая ценность (на порцию)
| 209 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 209 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 338 мг | 15% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 11г | 38% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 316 мг | 7% |
Вам может понравиться
Они были разработаны, чтобы быть отличным способом использовать дополнительную тыкву. Подавать с медовым маслом и кленовым сиропом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее...
Мой вращение на классическом крепе. Яблочная креповая начинка придает им приятный вкус; Моя семья любит их! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 1 час Общее...
Быстрый хлеб, влажный и полный изюма и орехов. Семейный фаворит на зимние каникулы. Порции: 12 Урожай: 1 буханка Ингредиенты 1 стакана горячего, вареный кофе Кубок изюм чашка сокращения 1 стакан...
Эти кексы с шоколадной крошкой овсянки с орехами ореха ореха вкусны на завтрак и не будут длиться долго! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 12...
Вкусная запеченная овсянка с яблоками, грецкими орехами и сухой клюквой. Идеальный способ оживить ваш старый завтрак овсянки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50...