Это быстрый и наполненный веганский смузи с темно -розовым цветом и богатой, сливочной текстурой.
Ингредиенты
1 стакан миндального молока
чашка катящегося овес
14 замороженная клубника
1 банан, разбитый на куски
1 чайные ложки агавы нектар (необязательно)
Weaspoon Vanilla Extract (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальное молоко, овес, клубника, банановый, нектар агавы и ванильный экстракт в блендере до гладкого.
Примечание повара:
Рисовое молоко можно использовать вместо миндального молока.
Два пакета подсластителя Stevia могут заменить сироп агавы, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 205 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 205 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 83 мг | 4% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 36 мг | 179% |
| Кальций 132 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 492 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это настоящий бутерброд Монте -Кристо. У него красивое толстое тесто и абсолютно вкусно. Наслаждайтесь горячим сэндвичем с желе с смородиной или сделайте соус смородины с желе с смородиной, водой и...
Яйца легко на выходные. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 2 ломтика бекона 1 столовая ложка топленого масла...
Я хотел объединить вкусы на День Благодарения для пончика Хануки. Это тесто очень прощающее и продлится в холодильнике, хорошо продуманном, в течение 3 дней. Это позволяет легко разбить рецепт на...
Эта версия Cranberry Sticky Buns без зерна и подслащены натуральным сахаром. Я также использовал миндальное молоко вместо обычного молока. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Легкий способ добавить клетчатку к вашим безглютеновым блинах. Дополнительные ингредиенты: черника или бананы, грецкие орехи или пеканы. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 минуты...