Этот веганский хлеб из сладкого картофеля - новый фаворит! Это также хорошо замораживает.
Ингредиенты
1 стакан нарезанного сладкого картофеля
1 чашки белого сахара
Чашка растительного масла
1 чрезмерный банан
1 чашки просеяли универсальную муку
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка соли
чайная ложка выпечки
чашка воды
чашка нарезанных орехов ореха
Пошаговый рецепт
Доведите воду до кипения в большой кастрюле. Добавить сладкий картофель и варить до готовности, от 20 до 30 минут; осушать. Поместите сладкий картофель в миску и пюре с картофельным пюре до однородного состояния.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x5-дюймовую кастрюлю для хлеба.
Перемешайте сахар и масло вместе в миске, пока не смешано; Бит в банане. Смешайте муку, пищевую соду, корицу, мускатный орех, соль и разрыхлитель в отдельной миске. Чередование перемешивая смесь муки и 1/3 стакана воды в сахарную смесь, пока не смешано. Смешайте в сладком картофеле и орехах ореха; Перемешайте, пока тесто не станет гладким. Вылейте тесто в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока вершина не станет золотисто -коричневым, около 1 часа.
Советы
Ямс может быть заменен на сладкий картофель, при желании.
9x5-дюймовая кастрюля для хлеба может быть заменена двумя небольшими кастрюлями для хлеба.
Пищевая ценность (на порцию)
| 295 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 295 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 165 мг | 7% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 112 мг | 2% |
Вам может понравиться
Это все время, отличный, каждый раз рецепт. Это очень просто, и многие любимы многими. Я делаю их для семьи, друзей, школьных функций, рабочих функций, подарков и т. Д., О них всегда было в восторге...
Смузи, сделанный из шоколадного миндального молока, не содержит молочных продуктов и идеально подходит для людей непереносимости лактозы. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 8 часов...
Это было вдохновлено запеканкой для завтрака моей свекровь (Дана Рок). Я добавил свои собственные повороты и изменения, чтобы создать этот жареный пирог с кукурузной завтраком. Время подготовки: 30...
Это окончательный западный омлет! Вы можете даже положить в него красный сладкий перец и колбасу, если хотите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 1...
Этот очень питательный смузи загружен минералами и витаминами из яблок, груш, винограда и ягод. Свежий имбирь придает этому вкусному напитку пряный удар, который выходит из этого мира! Добавьте...