Завтрак

Веганский хлеб из сладкого картофеля

105 минут
12 порций

Этот веганский хлеб из сладкого картофеля - новый фаворит! Это также хорошо замораживает.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
1 час 25 минут
Общее время:
1 час 45 минут
Порции:
12
Выход:
1 буханка

Ингредиенты

  • 1 стакан нарезанного сладкого картофеля

  • 1 чашки белого сахара

  • Чашка растительного масла

  • 1 чрезмерный банан

  • 1 чашки просеяли универсальную муку

  • 1 чайная ложка пищевой соды

  • чайная ложка молотой корицы

  • чайная ложка наземного мускатного ореха

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка выпечки

  • чашка воды

  • чашка нарезанных орехов ореха

Пошаговый рецепт

  1. Доведите воду до кипения в большой кастрюле. Добавить сладкий картофель и варить до готовности, от 20 до 30 минут; осушать. Поместите сладкий картофель в миску и пюре с картофельным пюре до однородного состояния.

  2. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x5-дюймовую кастрюлю для хлеба.

  3. Перемешайте сахар и масло вместе в миске, пока не смешано; Бит в банане. Смешайте муку, пищевую соду, корицу, мускатный орех, соль и разрыхлитель в отдельной миске. Чередование перемешивая смесь муки и 1/3 стакана воды в сахарную смесь, пока не смешано. Смешайте в сладком картофеле и орехах ореха; Перемешайте, пока тесто не станет гладким. Вылейте тесто в подготовленную кастрюлю.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока вершина не станет золотисто -коричневым, около 1 часа.

Советы

Ямс может быть заменен на сладкий картофель, при желании.

9x5-дюймовая кастрюля для хлеба может быть заменена двумя небольшими кастрюлями для хлеба.

Пищевая ценность (на порцию)

295 Калории
13г Жиры
44 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 295
Дневная норма
Общий жир 13 г 16%
Насыщенный жир 2г 8%
Натрий 165 мг 7%
Общее углевод 44 г 16%
Диетическое волокно 2г 6%
Всего сахара 27 г
Белок 3г
Витамин С 1 мг 6%
Кальций 14 мг 1%
Железный 1 мг 6%
Калий 112 мг 2%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Pog Juice

Если вы позавтракали в Walt Disney World или посетили Гавайи, то, вероятно, у вас был Pog Juice. Это удивительно освежающая смесь сока маракуйи, апельсинового сока и нектара гуавы. Наслаждаться! ...

Канадский веганский рецепт мюсли с арахисовым маслом

Как и во всех других моих рецептах, эта гранола арахисового масла веганна и не имеет рафинированных сахаров. Вы можете отрегулировать сладость с помощью кленового сиропа и сушеных фруктов. Вы также...

Апельсиновый банановый смузи

Я рекомендую этот апельсиновый и банановый смузи - он достаточно наполнен на завтрак! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Ингредиенты 1 стакан холодного молока чашка...

Индийский сладкий хлеб

Этот рецепт индийского сладкого хлеба - старый семейный фаворит. Хрустящий и сладкий лепешка, жареная на сковородке. Все в моей семье любят это! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20...

Мексиканский завтрак пицца

Пицца на завтрак покрыт чоризо, сырным соусом начо, яйцами пряных и замороженных хэш-коричневых, с использованием корки для пиццы в холодильнике. Вкусная пицца для всех, кто любит пряную пищу. Вы...