Этот рецепт куриного заварного заделка работает очень хорошо. Добавьте приправы выбора вашей семьи для большего разнообразия. Используйте ветчину, бекон или любое белок. Этот пирог нуждается в стиле аромата, поэтому используйте свой шкаф Spice. Легко сделать это блюдо из Tex-Mex с нарезанным кубиком зеленого чили и оттенком тмина. Вы также можете добавить рассыпанный, свежеприготовленный бекон для большего вкуса. Я подавал это с нарезанным авокадо и помидорами для идеального легкого ужина.
Ингредиенты
1 стакан измельченного сыра чеддера
1 (9 дюймов) неперенодея
1 чашка кубики приготовленной курицы
1 стакан нарезанного свежего шпината
чашка нарезанного сладкого лука (например, Видалия)
3 больших яиц
чашка наполовину половину
Кубок майонеза
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 смеси без соли без соли (например, миссис Дэш) или по вкусу
1 ущипнуть трабс -де -Прованс, или попробовать
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Посыпать 1/4 стакана сыра чеддер в кондитерскую. Смешайте курицу, шпинат, оставшиеся 3/4 стакана сыра чеддер и лук в средней миске; Перевести смесь в кондитерскую раковину.
Взбейте яйца, полугодие, майонез, соль, черный перец, приправа и Гербес де Прованс во второй средней миске, пока хорошо не смешано; Вылейте куриную смесь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока нож, вставленный в центр, не выйдет чисто, от 35 до 40 минут. Дайте стоять на 15 минут, прежде чем нарезать и порть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 352 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 352 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 107 мг | 36% |
| Натрий 402 мг | 17% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 143 мг | 3% |
Вам может понравиться
Моя мама делает их каждый год. Это мой любимый завтрак на сегодняшний день! Я обычно удваиваю начинку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 мин Дополнительное время: 2 часа Общее время...
Вкусный! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 26 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 чашки катящиеся овес чашка универсальной муки 2 Scoops Protein...
Вкусные веганские кексы с низким содержанием жира. Большая часть содержания жира в этом рецепте от шоколадных чипсов, но они так стоят! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Эта мюсли хороша и хрустящая с большим количеством сладкого вкуса, благодаря чистому кленовому сиропу и темно -коричневому сахару. Он использует гораздо меньше нефти, чем некоторые рецепты мюсли...
Увеличьте потребление белка с помощью этого восхитительного смузи. Он содержит 22 г белка на порцию! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 2 чашки Ингредиенты чашка...