Это рецепт, который дети обязательно полюбят. Вы также можете сделать это с яблоками вместо бананов.
Ингредиенты
чашка универсальной муки
1 ущипнуть соль
2 столовые ложки белого сахара
чашка молока
2 яйца
2 большие бананы, нарезанные
2 столовые ложки растительного масла
столовая ложка масла
Пошаговый рецепт
В миске смешайте муку, соль и сахар. Постепенно вылейте молоко, постоянно помешивая, пока не будет образовано гладкое жидкое тесто. Добавьте яйца, по одному в момент времени, хорошо перемешивая каждое дополнение. Добавьте нарезанные бананы.
Нагрейте масло и масло в девятидюймовой сковороде, не являющейся пропоркой на среднем огне. Вылейте смесь в ложки, равномерно распределяя смесь по кастрюле. Когда дно повернуло золотисто -коричневый цвет, поверните Frittata и варите на медленном огне до золотистого коричневого цвета с другой стороны. Посыпать сахаром и подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 344 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 344 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 131 мг | 44% |
| Натрий 70 мг | 3% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 8 мг | 40% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
В этом сыром веганском смузи Pina Colada горечь зелени одуванчика очень удобна и, кажется, делает этот смузи вкус, как будто в нем алкоголь. Я обещаю, что все ингредиенты объединяются в правильном...
Легкая запеканка для завтрака с беконом, чтобы подать толпу. Может быть покрыт и охлажден в течение ночи и выпекается по утрам. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут...
Обычный сыр на гриле приправлен яичницами и разными сырами внутри! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 1 Урожай: 1...
Если вам нравится мята и если вы любите шоколад, вам понравится этот коктейль с оттенком Тахини. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 встряхнуть Ингредиенты 1 стакан...
Вопреки распространенному мнению, суфли не очень сложны, если вы уважаете законы физики. Я надеюсь, что вы попробуете этот рецепт, а также экспериментируйте с другими овощами. Брокколи, артишоки, лук...