Острый и вкусно.
Ингредиенты
1 стакана смешанных замороженных ягод
1 банан
Чашка замороженной клубники
Чашка измельченного кокоса
1 столовая ложка семян чиа
чашка апельсинового сока
Пошаговый рецепт
Поместите замороженные ягоды, банан, клубнику, кокосовые и чиа в блендере; Импульс кратко, чтобы объединить. Залить апельсиновым соком; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 492 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 84г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 492 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Натрий 16 мг | 1% |
| Общее углевод 84 г | 30% |
| Диетическое волокно 18г | 63% |
| Всего сахара 48 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 151 мг | 754% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 1101 мг | 23% |
Вам может понравиться
Кристен прав, рецепт хлеба из цуккини ее мамы отличный! Мы принесли ему более здоровое вращение, уменьшив сахар, увеличивая орехи и добавив немного гречневой муки. Гречная мука очень питательна: она...
Это очень простое решение для оставшегося хлеба и сыра с вечеринки прошлой ночи. Бросить хлеб оливковым маслом, прежде чем собирать блюдо делает лучшую хрустящую и очень вкусную-сдерживающую хороших...
Домашняя смесь специй тандури масала! Я придумал это, когда мне понадобилась смесь специй для рецепта курицы с маслом. Вместо другой поездки в магазин, я решил сделать свой собственный. Время...
Аршюлоновый рассол изготовлен с использованием белой части кожуры арбуза. Само по себе это восхитительно как зимнее угощение или приправа с репой зелени или индейки и кукурузного хлеба. Home Canning...
Это рецепт моей бабушки. Она была транссильванской саксонской! Это отличный суп и стоит эксперимента! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай...