Подавайте его как суп в миске или начитку на запеченном картофеле. Это очень вкусно и легко подготовить.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка замороженных смешанных овощей
2 (10,75 унции) банки с конденсированным куриным супом
2 стакана воды
1 столовая ложка измельченного лука
столовая ложка чеснока
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
32 унции обработанной сырной пищи, кубиками
Пошаговый рецепт
В большой микроволновой чаше готовьте овощи в микроволновке в течение 10 минут на высоком уровне. Перемешайте и поверните на полпути.
На большой медленной плите смешайте суп и воду. Добавьте лук, овощи и чеснок, соль и перец по вкусу и смешайте. Добавить сыр и перемешать. Варить примерно 2 часа или пока суп не станет сливочным, а сыр не растопит.
Пищевая ценность (на порцию)
| 551 | Калории |
| 37г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 551 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 37 г | 48% |
| Насыщенный жир 21г | 107% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 1853 мг | 81% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 673 мг | 52% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 656 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот рецепт супа из картофеля и лука -порея очень вкусный и простой! Мало того, что мои несколько разборчивые дети любят есть этот суп, но они любят помочь мне сделать это тоже. Время подготовки: 15...
Этот восхитительный рецепт наиболее близко напоминает наземный куриный базилик моего любимого ресторана. Я искал рецепты, но ни один из них не дал этого подлинного вкуса. Это тоже быстро и легко...
Мой муж любит креветки, поэтому я создал для него это простое блюдо из пасты. Лимон -цедра добавляет свежесть, и мне нравится посыпать спагетти базиликом для цвета и вкуса. Время подготовки: 10...
Лучший и самый простой испанский рис! Время приготовления: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 боковые порции Ингредиенты 1 чашка сырого белого риса 1 чайная ложка измельченного...
Большой запеченный картофель, увенчанный обжаренными грибами, и ложкой йогурта - это легкая и наполнительная еда после долгого дня в офисе или перед игрой. Запуск картофеля в микроволновой печи...