Подавайте его как суп в миске или начитку на запеченном картофеле. Это очень вкусно и легко подготовить.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка замороженных смешанных овощей
2 (10,75 унции) банки с конденсированным куриным супом
2 стакана воды
1 столовая ложка измельченного лука
столовая ложка чеснока
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
32 унции обработанной сырной пищи, кубиками
Пошаговый рецепт
В большой микроволновой чаше готовьте овощи в микроволновке в течение 10 минут на высоком уровне. Перемешайте и поверните на полпути.
На большой медленной плите смешайте суп и воду. Добавьте лук, овощи и чеснок, соль и перец по вкусу и смешайте. Добавить сыр и перемешать. Варить примерно 2 часа или пока суп не станет сливочным, а сыр не растопит.
Пищевая ценность (на порцию)
| 551 | Калории |
| 37г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 551 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 37 г | 48% |
| Насыщенный жир 21г | 107% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 1853 мг | 81% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 673 мг | 52% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 656 мг | 14% |
Вам может понравиться
Некоторые члены моей семьи называют это Маникотти, некоторые называют это итальянской запеканкой. Поэтому я называю это Manicotti Итальянскую запеканку. Это одно из моих любимых блюд на все времена...
Легкий безглютеновый ужин для семьи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа Порции: 12 Урожай: 1 9x13-дюймовый блюдо запеканки Ингредиенты 1 (3 фунта...
Сладкий и пикантный вкус, который будет наслаждаться вашей семьей. Подавать с кусочком ананаса на поджаренной булочке. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут...
Это рецепт моей тети Ро для запеченных бобов. Это ближе к чили, чем запеченные бобы, и это отлично подходит для пута или барбекю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа 10 минут...
Вкусное блюдо для спагетти с большими креветками в томатном соусе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 20...