Блюдо из белого длинного зернового риса, сыра фета, сельдерея, красного лука и огурца.
Ингредиенты
1 чашки сырости с длиннозерным белым рисом
3 чашки воды
1 стакан нарезанного красного лука
1 стакан нарезанного сельдерея
1 стакан нарезанного огурца
4 унции сыр фета
1 столовая ложка оливкового масла
2 столовые ложки красного винного уксуса
Пошаговый рецепт
Поместите рис и воду в кастрюлю среднего размера. Доведите воду до кипения, когда вареность уменьшайте огонь до кипения, накройте кастрюлю и дайте рису готовить до готовности.
В большой миске смешайте красный лук, сельдерей и огурец. Растяните фета в миску. Покройте растительную смесь приготовленным рисом, накрыть накройте и дать сесть в течение 5 минут.
Бросьте овощи и фета с маслом и уксусом и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 384 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 384 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 344 мг | 15% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 184 мг | 14% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 281 мг | 6% |
Вам может понравиться
В этом восхитительном рецепте Pinto Bean используется копченая индейка, а не свинина, чтобы создать уникальный вкус. Моя семья любит это! Подавать над горячим приготовленным рисом. Время подготовки...
Этот суп кимчи - рецепт из моего детства. Не очень острый, но у него есть немного удара. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Быстрый и простой способ приготовления самого ароматного желтого риса и лучших овощей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Мало того, что это яблоко и лук задушен говяжней грудинкой легкой и вкусной, но и очень быстро (для рецепта грудинки)! Приготовление его низкого и медленного часто приводит к сушеному мясу, поэтому...
Этот восхитительный рецепт курицы сделан полностью в одном горшке: мгновенный горшок. Этот рецепт был для всей семьи. Подавать над рисом и украсить свежеорезанным зеленым луком. Время подготовки: 15...