В этом восхитительном рецепте Pinto Bean используется копченая индейка, а не свинина, чтобы создать уникальный вкус. Моя семья любит это! Подавать над горячим приготовленным рисом.
Ингредиенты
2 фунта сушеной пинтовой бобы
8 стаканов воды или больше, если это необходимо
1 маленький лук, нарезанный
2 чайные ложки чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка земли черный перец
2 лаврового листа
1 копченая нога индейки
чашка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Вымойте и подберите бобы, затем поместите их в большую миску. Заполните миску холодной водой и замочите бобы на 6-8 часов.
Слейте и промойте бобы, затем положите в медленную плиту. Вылейте 8 чашек воды. Добавьте лук, чесночный порошок, лук -порошок, черный перец и лавровый лист. Поместите ногу индейки в плиту, накрыть крышкой и варить в низком уровне в течение 6 часов. Добавьте оливковое масло и добавьте больше воды, если бобы начинают высохнуть; Готовьте, пока бобы не станут очень нежными, еще 2 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 415 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 415 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 728 мг | 32% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 19г | 68% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 933 мг | 20% |
Вам может понравиться
Жареные свиные отбивные покрыты ломтиками яблока и вкусным кремовым соусом со вкусом яблок. Это потрясающий, быстрый ужин в середине недели для всей семьи. Время подготовки: 10 минут Время...
Быстрое и легкое блюдо из пасты с небольшим укусом, который заставит любого выглядеть как шеф -повар для гурманов. Отрегулируйте масло чили до своего уровня специй. Время подготовки: 20 минут Время...
Это горячая моя мама, о которой думала моя мама. Это легкая, быстрая и вкусная еда, которая удовлетворит почти всех. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...
Немного сладкий и очень наполненный, этот картофель фри является фаворитом с нашей семьей! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Всегда удар и много затрудненного рецепта. Я предлагаю вам удвоить рецепт, потому что все это нравится! Сделал день впереди и маринован в холодильнике. Были бы лучше всего добавить яблоки, клюкву и...