Вегетарианская высушенная на солнце помидор, фета и грецкий орех распространяются
Этот распространение, рифф на песто, настолько вкусно и универсален. Распределите его на поджаренные кусочки багета для импровизированного шкура, перемешайте с макаронами, добавьте греческий йогурт, чтобы превратить его в падение, или распределить в бутербродах с любимым холодным мясом или жареным овощей.
Ингредиенты
5 высушенных на солнце помидоров, упакованных в масля
(6 унций) контейнер сыр фета
Кубок поджаренных грецких орехов
2 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка красного перца хлопья (по желанию)
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
6 столовых ложки молока или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте высушенные на солнце помидоры, сыр фета, грецкие орехи, оливковое масло, орегано, хлопья красного перца, соль и перец в миске с кухонным комбайном; пульс до смешивания. Вылейте молоко с процессором, работающим по 1 столовой ложке за раз, пока не будет достигнута распределенная консистенция. Подавать немедленно или расслабиться, пока не понадобится.
Примечание повара:
Вы также можете превратить распространение в соус из пасты. Варите свою любимую пасту в соответствии с инструкциями на пакете. Зарезервируйте 1 чашку пасты приготовления воды непосредственно перед истощением. Слейте и добавьте пасту обратно в кастрюлю на низком огне. Добавить спред и 1/2 зарезервированной пасты воды; хорошо бросить. Добавьте дополнительную пасту и/или молоко или сливки, пока не будет достигнута желаемая консистенция.
Пищевая ценность (на порцию)
| 275 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 275 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 309 мг | 13% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 158 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 279 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я сделал это после того, как смог найти только запеченные чипсы из сладкого картофеля. (Это тоже здорово, но я уже жарил рыбу и хотел несколько хороших хрустящих чипсов.) Это четкие, вкусные и...
Это идентично крекеру, продаваемому в крупных продуктовых магазинах, которые стоит 6 долларов за три больших раунда. С этим рецептом вы можете сделать это за копейки! Я люблю это как закуска с...
Начос во фритюре - это потрясающая, быстрая и легкая закуска, которая полностью настраивается. Небо - предел вашего выбора ингредиентов, поэтому не стесняйтесь делать замены в соответствии с вашими...
Мой жених и я придумали этот рецепт однажды, когда мы готовили энчилады на ужин, и хотела, чтобы какая -то домашняя сальса пошла с ним. Это очень легкое и освежающее! Подавайте его любимым...
Простые смешанные орехи поднимаются на ступеньку, добавляя острые и пряные ароматы приправы тадзин. Это идеальная вечеринка и хорошо сочетается с хорошим холодным пивом. Время подготовки: 5 минут...