Элементы классического Stroganoff - мусорный вкус, грибы и сливочный соус, поданные на ложе из лапши - появляются в этом вегетарианском рецепте.
Ингредиенты
3 столовые ложки спектра натурального масла канолы, разделенное
1 средний лук, нарезанный
1 большой чесночный чеснок, рубленый
1 (8 унций) нарезанная кнопка или грибы кремини
1 (170 грамм) упаковка yves Veggie Cuisine Beef Veggie Tenders
2 столовые ложки универсальной муки
1 стакан представленного органического овощного бульона
1 чайная ложка дижонская горчица
чайная ложка земли тимьян
чайная ложка приправа соль
чашка греческих богов Традиционный простой йогурт или сметана
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
1 (8 унций) упаковка яйца или лапши без яиц, приготовленная в соответствии с направлениями упаковки
Пошаговый рецепт
В большой непринимаемой сковороде нагрейте 1 столовую ложку (15 мл) масла на среднем огне. Добавить лук; Готовьте в течение 6 минут, иногда помешивая, пока не мягко. Добавить чеснок и грибы; Готовьте 2 минуты, часто помешивая.
Добавьте тендеры из говядины; Готовьте 1 минуту. Удалить все на большую тарелку.
Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки (25 мл) масла в сковороду. Добавить муку; Готовьте около 2 минут, помешивая, пока слегка не подрумянится.
Добавьте бульон, дижон, тимьян и приправу соль. Готовьте в течение 2 минут, пока не загустеет. Вернуть смесь в сковороду. Накрыть и тушить на медленном огне в течение 5 минут.
Перемешать йогуртом; согреть. Посыпать вершиной петрушкой. Подавать на горячей приготовленной лапше.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 523 мг | 23% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 608 мг | 13% |
Вам может понравиться
Жареная свиная маринованная в кубинском стиле и приготовлена низкая и медленная. Обычно используются горькие апельсины, но их трудно найти. Чтобы сделать это легко, я подчиняю лаймы и апельсины...
Это отлично, как гарнир или в качестве закуски. Расплатый сыр и крошечный бекон - это основные моменты ароматной, сливочной начинки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут...
Очень вкусный рецепт типа похлопа. Вкусно в любое время. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка масла чашка...
Это быстрое, сытное блюдо, которое семья обязательно полюбит! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 10 Урожай: 5 чашек Ингредиенты 2 фунта говяжьего...
Устраните лепешки и все еще получайте ароматы, которые вы любите в энчиладах без всех углеводов в этих запеченных куриных бедрах. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...