Это существенное тушеное мясо вырубит носки сразу же своим полному вкусу. Есть много овощей. Получите это на рисе или большую жирную яичную лапшу.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
2 фунта оленины тушеное мясо
3 лука, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 лавровый лист
чайная ложка сушеного тимьяна
1 столовая ложка соли
3 чашки воды
7 маленький картофель, очищен и расквартированный
1 -фунтовый пастернак, нарезанный
чашка универсальной муки
чашка воды
Пошаговый рецепт
В большом кастрюле супа, глубоко коричневый мясо в масле. Добавьте лук, чеснок. Вустерширский соус, лавровый лист, тимьян, соль и 3 стакана воды. Варите на медленном огне, покрытом, от 1 1/2 до 2 часов, или пока мясо не станет мягким.
Добавьте картофель и пастернак; Готовьте до готовности. Смешайте муку и 1/4 стакана воды. Вмешивайте в рагу. Удалите лавровый лист перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 408 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 408 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 110 мг | 37% |
| Натрий 1105 мг | 48% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 49 мг | 243% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железный 7 мг | 37% |
| Калий 1469 мг | 31% |
Вам может понравиться
Сладкое блюдо из карри, которое отлично сочетается с рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 2 часа 45 минут Порции: 4 Урожай...
Котлеты из говяжьего фарша, морковь, картофель и лук испечены вместе для легкого ужина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1 час 30...
Эта универсальная говядина с рецептом арахисового соуса может адаптироваться к любым овощам, которые у вас есть под рукой. Ключ в том, чтобы убедиться, что у вас есть все овощи, нарезанные заранее, и...
Жареный цуккини с оттенком бальзамического уксуса, чеснока и итальянской приправы. Отлично готовится на гриле за считанные минуты! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...
Этот сладкий кукурузный торт, вдохновленный мексиканкой, приносит соленому гарниру с ложкой консистенцией. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 10 минут...