Люблю их как закуски или десерт! Там нет добавленного сахара. Вы можете прижать их в 9x9-дюймовую кастрюлю и нарезать на стержни, если вы предпочитаете.
Ингредиенты
2 чашки грецких орехов
2 стакана даты Medjool
1 стакан измельченного кокоса
1 столовая ложка кунжутного масла
1 чайная ложка морской соли
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Процесс грецкие орехи, финики, кокосовый орех, кунжутное масло, морскую соль и ванильный экстракт вместе в кухонном комбайне до комбинированного. Смесь даты накапливаются в шарики размером с укус; Охладите до твердого, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 165 мг | 7% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 292 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я вырос на лефсе как специальное удовольствие для праздников. Мы все еще делаем это каждый праздничный сезон, и это лучший рецепт. Мы едим наше маслом и сахаром. Примечание: вам понадобится...
Этот декадентский рецепт без глютена можно использовать с любыми замороженными ягодами, которые у вас есть под рукой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...
Легко, вдохновленный Chai Almondmilk Soft Form с жареным косточковым фруктом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Kolacky - это вкусная выпечка сливочного сыра с фруктовой начинкой. Тесто для этих файлов cookie - это то, что делает их исключительными. Самые популярные начинки - это персик, абрикос, малина и...
Я создал этот рецепт, чтобы продемонстрировать любимые угощения нашей семьи на День Благодарения, и теперь он стал нашим новым любимым десертом. Двухслойный тыквенный чизкейк с пирогом с орехом...