Это прекрасная смесь цитрусовых и ананасов. Прямо для всех переизбытки праздничных десертов. Легкий, здоровый и вкусный!
Ингредиенты
2 красного грейпфрута, очищенного и секции
2 больших апельсина, очищенные и секции
1 чашка свежих ананасовых кусок
чашка с коричневым сахаром
2 столовые ложки масла, смягченное
Пошаговый рецепт
Разогрейте бройлер духовки и установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла.
Поместите секции грейпфрута, апельсиновые секции и ананасовые куски в 8x8-дюймовый блюдо для выпечки. Размешайте коричневый сахар и масло вместе в маленькой миске и равномерно разбросайте смесь масла по фруктам.
Жарить фрукты, пока сахар не станет игривым, от 5 до 6 минут. Позвольте остыть в течение нескольких минут, прежде чем подавать тепло.
Пищевая ценность (на порцию)
| 279 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 279 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 49 мг | 2% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 50 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 129 мг | 644% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 410 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот хэш-коричневый рецепт картофель фри измельченный картофель в разъясненном масле для коричневых коричневых в стиле закусочной, которые хрустят снаружи и пушистые внутри. Время подготовки: 15...
Эта не слишком сладкая мюсли из тыквы без сахара, подслащенная только без сахара сиропа со вкусом клена. Отличная альтернатива для специальных диет! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Здоровая мука из цельной пшеницы сочетается с прекрасной овсяной мукой для очень вкусной вафли. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 55...
Эти простые запеченные пончики отличные, когда вам нужно быстрое сладкое угощение или завтрак для детей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 16...
Наш дедушка всегда делал это для нас, когда мы приходили в гости во время Рождества. Это отличное блюдо, которое можно приготовить, когда на улице холодно, и согреет вашу душу. Это быстро и легко...