Отлично с чипсами или на гриле.
Ингредиенты
2 стакана нарезанного безяльного арбуза
1 стакан нарезанного лука
1 стакан нарезанного свежего ананаса
1 стакан нарезанного свежего манго
чашка нарезанная свежая кинза
4 чайные ложки свежего сока лайма
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Бросьте арбуз, зеленый зеленый цвет, ананас, манго, кинза и сок лайма в миске; Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 40 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 40 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 24 мг | 1% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 23 мг | 113% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 150 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это замечательный закусок на праздники. В нашем доме всегда едят его. Порции: 8 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 1 чайные ложки чесночной соли 1 чайные ложки приправы соли чашка дистиллированного белого...
Этот рецепт «корма для собак» был дан мне коллегой около 15 или более лет назад. Она сделала это для попоток на работе, и она всегда уходила с станции медсестры до того, как остальная часть еды была...
Мои дети и я любим, когда эти шарики с арахисовым маслом под рукой под рукой. Они делают легкий и быстрый белок или укус энергии в течение дня. Мой муж также любит иметь эти угощения в его ланч...
Это отличная фруктовая закуска летом, когда на улице жарко и забавный вариант арбуза. Не требуется времени, чтобы сделать и очень освежает. Отлично, когда у вас есть не объявленные гости. Время...
Охлаждаемые полумесяцы используются в этом легком повороте на чесночном хлебе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 ломтиков...