Консервированный картофель делает полезные, домашние блюда, такие как этот классический пирог пастуха в реальность в любую ночь недели.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 большой лук, нарезанный кубиками
1 большой чесночный зубчик, измельченный
1 фунт говяжий фарш
1 столовая ложка универсальной муки
1 (14,5 унции) может тушить помидоры
чайная ложка сушеного тимьяна
1 (15 унций) может горох и морковь, дренированные
1 (15 унций) может нарезать белый картофель, дренированный
1 столовая ложка масла, растопленное
Пошаговый рецепт
В 12-дюймовой сковороде на среднем огне, в горячем масле, варите лук и чеснок 5 минут или до момента не смягча, время от времени помешивая. Снимите на тарелку.
В той же сковороде на среднем огне готовьте говяжий фарш, пока не подрумянится со всех сторон, часто помешивая. Добавить муку; Готовьте 1 минуту. Добавьте тушеные помидоры и тимьян. На сильном огне нагрейте до кипения; Уменьшите огонь до минимума. Варите на кипящем месте 10 минут, чтобы смешать ароматы, время от времени помешивая. Добавьте горох и морковь.
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту. Бросьте нарезанный картофель с маслом. Расположить картофель в центре запеканки, слегка перекрывая. Выпекать от 10 до 15 минут или до тех пор, пока картофель не станет слегка золотистым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 281 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 281 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 544 мг | 24% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 18 мг | 90% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 524 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт говядины - любимый со всей моей семьей и друзьями. Я отказываюсь дать им рецепт, потому что это так просто. Мне нравится, когда они продолжают просить об этом! Я часто бросаю все...
Это своего рода маринованная капуста, которая делает отличную, острую, закуски. Или это также может быть добавлен в другие рецепты. Нет необходимости готовить капусту, но вместо этого просто...
Этот рецепт требует ингредиентов, найденных в любом продуктовом магазине, или которые уже находятся на вашей собственной кухне. Вкусно и легко подготовить. Сделайте настолько пряным или мягким...
Lemongrass обеспечивает уникальный аромат и аромат курицы и картофеля в этом блюде карри. Подавать над жасминовым рисом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное...
Острый индийский суп из чечевицы, который можно наслаждаться с рисом или наан, индийским хлебом. Очень полезное блюдо. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 чашка красной чечевицы 2 столовые...