Можно использовать любой зимний сквош или сочетание зимнего тыквы. Хороший дополнение к картофелю или замену картофеля.
Ингредиенты
2 ореховых сквош, попола
чашка маргарина
1 стакан световой сметаны
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите приготовленные в тылу половинки вниз вниз в среднюю форму для выпечки с достаточным количеством воды, чтобы покрыть. Накрыть и запекать 1 час в предварительно разогретой духовке до готовности.
Совка сквош из кожи в среднюю миску и перемешайте с маргариной и светлой сметаной. Взбейте до гладкого. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 213 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 213 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 155 мг | 7% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 53 мг | 263% |
| Кальций 171 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 885 мг | 19% |
Вам может понравиться
Очень вкусная закуска. Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 2 половинки куриных груд без костей, приготовленные 2 твердого яйца 3 картофеля, приготовленный 1 чашки маринованных огурцов...
Сладкий, вкусный и сливочный; Груша и голубой сыр - идеальное сочетание аромата! Попробуйте это деликатное и вкусное итальянское оригинальное домашние равиоли. Подавать с простым маслом и мудрым...
Этот рецепт даст самый вкусный и вкусный стейк, который вы когда -либо могли себе представить. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3...
Легкое гарнир или отличный салат для ланч -коробки. Добавление шафрана делает его достаточно интересным! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4...
Клеровые палочки с жареными в духовке-это прекрасное сопровождение к вашему основному блюду или даже в одиночку, просто для перекуса. Легкий аромат сельдерея хорошо сочетается с пряным домашним...