Десерты

Whole30 Banana Drop Muffins

35 минут
12 порций

Эти кексы Whole30 банановых хлеба сделаны из миндальной муки и подслащены только бананами. Нет зерен, без добавления сахара и без молочных продуктов, но вы не поверите, насколько они вкусны! Ты скучаешь по хлебу. Я понял. Я тоже. Попробуйте эти!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
12
Выход:
12 кексов

Ингредиенты

  • 2 чайные ложки кокосового масла

  • 3 чашки миндальной муки

  • 1 чайная ложка соли

  • 1 чайная ложка пищевой соды

  • 2 больших спелых бананов

  • чашка кокосового масла, расплавленное и охлажденное

  • 2 больших яиц

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте противень с 2 чайными ложками кокосового масла.

  2. Взбейте миндальную муку, соль и пищевую соду вместе в миске.

  3. Разбейте бананы на куски и поместите в микроволновую миску. Микроволновая печь до мягкой, около 30 секунд.

  4. МАСАНА БАНАНЫ, пока до сливочного. Добавить 1/4 стакана расплавленного кокосового масла и яиц; Смешайте до тех пор, пока хорошо смешано. Добавьте сухие ингредиенты, пока не будет включено. Погрузитесь на тесто на подготовленный противень, сделав 12 бисквитных курганов.

  5. Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока вершины не станут слегка подрумянены, около 17 минут. Снимите из духовки и дайте немного остыть перед подачей на стол.

Пищевая ценность (на порцию)

290 Калории
24г Жиры
13г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 290
Дневная норма
Общий жир 24 г 31%
Насыщенный жир 6г 32%
Холестерин 31 мг 10%
Натрий 311 мг 14%
Общее углеводы 13г 5%
Диетическое волокно 4г 16%
Всего сахара 4г
Белок 9г
Витамин С 2 мг 10%
Кальций 6 мг 0%
Железо 0 мг 1%
Калий 92 мг 2%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Кукурузная печенья iii

Приправлен извести и глазированное печенье из кукурузной муки использует лимонный экстракт, если вы не можете найти извести. Порции: 36 Урожай: 2-3 дюжины Ингредиенты чашка масла чашка белого сахара...

Пирог с орехом пекан

Миниатюрные ореховые пироги. Порции: 30 Урожай: 30 пирогов Ингредиенты 6 унций сливочный сыр 1 стакан масла, смягченное 2 чашки универсальной муки чашка масла, смягченное 1 стакан упакованного...

Коричневый сахарный пирог я

Чудесная смесь коричневого сахара и орехов ореха в этом старомодном пироге. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 16 Урожай: От 1 до 10 - дюймовая...

Виктория губчатая торт

Виктория Спунж была любимым слоем пирогом королевы Виктории и стала классическим британским тортом, поданным во второй половине послеобеденного чая и других праздников. Он наполнен клубничным джемом...

Хвосты юбки

Довольно вкусно! Очень деликатный и изящный. Хвосты для юбки могут быть окрашены, используйте несколько капель красной пищевой окраски для розового печенья или несколько капель зеленого цвета для...