Японская гречневая мука лапша с курицей в лучшем виде! Лапша можно найти на азиатском рынке продуктов питания.
Ингредиенты
чайная ложка кунжутного масла
1 столовая ложка масла канолы
2 столовые ложки пасты чили
2 гвоздика чеснока, нарезанный
4 половинки без костей, куриные грудки - разрезать на 1 дюйм кубики
чашка соевого соуса
1 лук, нарезанный вдоль восьмого
капуста средней головки, грубо нарезанная
2 морковь, грубо нарезанная
8 унций лапши Soba, приготовленная и дренированная
Пошаговый рецепт
В большой сковороде комбинируют кунжутное масло, масло канолы и пасту чили; Fry Fry 30 секунд. Добавить чеснок и жарить еще 30 секунд. Добавьте курицу и 1/4 стакана соевого соуса и жарьте, пока курица больше не станет розовой, около 5 минут. Удалите смесь с сковороды, отложите в сторону и согревайте.
В опустошенной сковороде сочетают лук, капусту и морковь. Перетекайте, пока капуста не начнет увядать, от 2 до 3 минут. Добавьте оставшийся соевый соус, приготовленную лапшу и куриную смесь, чтобы сковородь и перемешайте, чтобы смешать. Подавать и наслаждаться!
Пищевая ценность (на порцию)
| 295 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 295 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 1621 мг | 70% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 32 мг | 158% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 566 мг | 12% |
Вам может понравиться
Быстрая, вкусная запеканка тилапии, которая любит даже моим мужем, который не без ума от рыбы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 1...
Этот восхитительный и легкий швейцарский стейк -рецепт Crockpot выведет вас из кухни менее чем за 20 минут. Я люблю сочетать это с яичной лапшой или рисом, будучи уверенным в том, чтобы получить...
Этот нижний круглый рецепт жаркого для нарезанной говядины - самый простой. Это требует небольшой работы для большого вкуса. Уксус звучит ужасно, но это делает его действительно хорошим. Это легкое...
Теплое и утешительное тушеное мясо ветчины и капусты. Отличный способ использовать оставшуюся ветчину. Подавать с вайроги. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...
Этот рецепт цуккини и помидоров-любимый способ съесть бесконечный запас лета. Он отлично сочетается с жареной курицей и рыбой или брошенной с приготовленной пастой. Виноградные или вишневые помидоры...