Этот восхитительный, простой рецепт суфле цуккини была дана мне мама. Если вам нравится цуккини, вам это понравится!
Ингредиенты
1 стакан муки
1 чайная ложка выпечки
4 яйца, слегка взбитые
Чашка растительного масла
2 фунта цуккини, очищенные и нарезанные кубиками
1 лук, нарезанный
соль и перец для вкуса
1 ущипнуть паприку, или по вкусу
1 чайная ложка нарезанного свежей петрушки, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Щедро сжимайте 9x13-дюймовое выпечка.
Просейте муку и разрыхлитель вместе в миску. Смешайте яйца и масло, затем добавьте цуккини и лук. Приправить солью и перцем. Вылейте смесь в приготовленное блюдо для выпечки. Посыпать паприкой и украсить петрушкой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 237 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 237 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 254 мг | 11% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 21 мг | 105% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 372 мг | 8% |
Вам может понравиться
Пан, обжаривая в утином жире, дает этим сковороде красного картофеля роскошный вкус, который не может быть добавлен другим способом. Этот картофель увеличит вашу игру на завтрак и попросит всех...
Арбуз, фета, семена подсолнечника. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Маленький арбуз, нарезанный на куски размером с укус 1 (4 унция) контейнер...
Это классический рецепт салата из Вальдорфа. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 пирожные яблоки - очищенные, сжиженные и нарезанные 1 столовая...
У Пионеров не было много, но то, что у них было лучше всего. Это нечто среднее между пельмени и лапшой, использует только 4 ингредиента и является отличной комфортной пищей. Мы никогда не...
Легкие жареные користые яблоки с корицей готовит отличное гарнир на завтрак или ужин. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Ингредиенты чашка масла...