Арбуз, фета, семена подсолнечника.
Ингредиенты
Маленький арбуз, нарезанный на куски размером с укус
1 (4 унция) контейнер. Рассказывая сыр фета
Семена подсолнуха с чашкой
Пошаговый рецепт
Смешайте арбуз, сыр фета и ядра подсолнечника в большой миске; бросать. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 126 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 126 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 317 мг | 14% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 14 мг | 69% |
| Кальций 151 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 208 мг | 4% |
Вам может понравиться
Кремовое пюре с картофелем с приправой ранчо. Бабушка Джан на День Благодарения Пюршон с картофелем. Для вариации, попробуйте разбрызгивать свой любимый измельченный сыр перед выпечкой. Время...
Чтобы повысить вкус и питание, приготовьте кус-кус из численности с сушеными фруктами и заменить апельсиновый сок для приготовления пищи вместо воды. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...
Свежая спаржа и грибы кремни обжариваются вместе для быстрого и легкого гарнира. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 фунт свежей...
Мы любим есть картофельные шкуры, но я устал просто использовать крахмал, который мы выхватили для пюре с картофелем. Я подумал: «Хм, я мог бы сформировать его в блины и сделать латкес, это может...
Кале или зеленая зелень киплена в остром, пикантном бульоне Chipotle для этого гарнира. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 стакана...