Я попытался найти рецепт, чтобы заставить моего придирчивого малыша съесть ее овощи. Так как я не мог найти здорового, я придумал это. Использование одной чашки моркови и одной чашки цуккини - хороший способ привлечь в рацион как желтых, так и зеленых овощей! Любой тип орехов, изюма и т. Д. Может использоваться в рецепте - все, что находится под рукой, и малыш.
Ингредиенты
1 чашки универсальной муки
чашка цельной пшеничной муки
чашка овсяной муки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка выпечки
2 чайные ложки наземной корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
3 яйца
Чашка растительного масла
Кубок несладкого яблока
1 стакан простого йогурта
1 стакан белого сахара
чашка мед
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 стакана измельченного цуккини
1 чашка измельченной моркови
чашка нарезанных орехов ореха (необязательно)
чашка изюм (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Слегка смажьте 24 чашки для кексов.
В миске просеивайте универсальную муку, цельнозерновую муку, овсяную муку, соль, разрыхлитель, пищевую соду, корицу и мускатный орех. В отдельной миске взбейте яйца, растительное масло, яблочное пюре, йогурт, сахар, мед и ваниль. Смешайте смесь муки в яичную смесь. Сложите в цуккини, морковь, орехи ореха и изюм. Выкопайте в приготовленные чашки для кексов.
-
Выпекать от 18 до 20 минут в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет чистой. Охладите за 10 минут перед переносом на стеллажи, чтобы полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 207 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 207 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 186 мг | 8% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 144 мг | 3% |
Вам может понравиться
Обложенный корень свежего имбиря и коричневый сахар, смешанный с приготовленным соусом, заставляют маринад лосося с лосося киккомана, который можно использовать на различных стейках из морепродуктов...
Это восхитительный маринад для стейков и семейный фаворит. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 1/2 чашки Ингредиенты чашка стейк...
Большинство людей думают, что подготовка барбекю означает, что они заливают немного мяса из бутылки из бутылки во время приготовления пищи, и еще раз брызгая по нему непосредственно перед тем, как...
Этот суп известен во Франции как Potage Saint-Germain, название, которое поставляется из пригорода Парижа, где горох использовался в рыночных садах. Если свежий горох недоступен, используйте...
Это звучит абсурдно, но это замечательно, особенно когда используются действительно отличное итальянское мясо и сыры; Но это действительно действительно поднимает рутинное обеденное мясо на сабмате...