Молочный соус для лакто-вегетарианцев. Вы можете чувствовать себя хорошо. Ищите базу ветчины, которая не содержит свинины, просто ароматизатор ветчины, например, фермы Orrington или Haco Swiss. Подавать над печеньем.
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла
чашка универсальной муки
чашка горячей воды
чайная ложка ветчины
1 каплю жидкого дыма, или больше по вкусу
1 чашки целого молока
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в средней кастрюле на среднем огне. Посыпать мукой и взбейте, чтобы объединить. Готовьте от 2 до 3 минут.
Тем временем комбинируйте воду, основание ветчины и жидкий дым. Медленно добавляйте жидкость в кастрюлю, постоянно взбивая до однородной массы. Взбейте молоко, немного за раз. Продолжайте готовить, часто помешивая, пока соус не загустеет, около 5 минут. Приправить по вкусу перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 17% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 181 мг | 8% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 142 мг | 3% |
Вам может понравиться
Для тех, кто не полностью отказался от домашней начинки и ищет простую, запоминающуюся начинку, этот рецепт мудреца - и его вкусные вариации - поставит вас на путь в правильном направлении. Время...
Этот картофель компании был очень заслуженным рецептом моей матери. Теперь, когда мама больше не с нами, мы часто имеем это в ее честь. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Небольшой обеденный пирог с сальсой, лепешки, жареные бобы, сыр и лук. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (16...
Сэндвич с свиной вырезкой из Индианы состоит из панированной и жареной котлеты из свиной вырезки, которая подается в громоздком кайзере с салатом, помидорами и основными приправами. Это не очень...
Эти медленные фрикадельки индейки в томатном соусе являются отличной альтернативой традиционным говяжьим фрикаделькам. Их можно подавать на пасту или использовать в бутербродах на фрикадельки с...