Вот как я жарят яйцо.
Ингредиенты
4 яйца
2 столовые ложки масла
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в кастрюле.
Жарить яйца в растопленном масле.
Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 245 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 403 мг | 134% |
| Натрий 299 мг | 13% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 13г | |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 137 мг | 3% |
Вам может понравиться
Соответствие на небесах: яичницы и цуккини. Примечание: этот рецепт легко удваивается, утроивается и т. Д. Отношение от 1 до 2 цуккини на яйцо. Отлично подается над рисом. Варианты: добавьте одну...
Коблер на завтрак? Почему нет! Сделанный с легкими ингредиентами, чем у традиционного сапожника, этот вариант-отличный способ начать день! И не позволяйте длинному списку ингредиентов обмануть вас...
Забудьте о завтраке каждое утро! Приготовление еды в воскресенье и завтракайте на всю неделю! Мне нравится использовать крекеры Graham со вкусом корицы для дополнительного вкуса. Время подготовки...
Соленый, маслянистый стрелк на светом, влажном, тыквенном кексе. Так вкусно и легко подготовить-не требуется миксер! Они также очень хорошо замораживают. Если вы разделите их и подаете с ударом масла...
Это делает одно восхитительно здоровое начало в любой день! На самом деле, это хорошо для любого времени. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты чашка...