Мой Гами всегда делал это на День Благодарения. Это сладкий фруктовый и кокосовый салат, который просто сделать.
Ингредиенты
1 чашка мини -зефир
1 стакан измельченного кокоса
1 чашка дренированных мандаринских апельсинов
1 чашка слившиеся ананасовые куски
1 чашка сметаны
Пошаговый рецепт
Смешайте зефир, кокос, апельсины, ананасы и сметану в миске. Накрыть и поставьте в холодильник, пока вкусы не смешиваются, от 5 до 6 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 157 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 157 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 51 мг | 2% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 156 мг | 3% |
Вам может понравиться
Золотая свекла более мягкая по вкусу, а жаркая их выявляет их сладость. Поверьте мне, вы превратите ненавистников свеклы в любителей свеклы, и мой муж подтвердит это! Подавать теплым или холодным в...
Эти маринованные зеленые бобы оказываются очень хрустящими с прекрасным вкусом укропа, а хлопья красного перца обеспечивают хороший удар. Этот рецепт из кулинарной книги моей бабушки, которую она...
Это быстрый салат из пасты, который поднимается на ступеньку, используя Tortellini вместо обычной пасты. Это отлично подходит для приготовления пищи или горки, потому что не включает майонез. Время...
Картофель для пальцев обжарена в сковороде, а затем сбрызгивается пикантным растопленным маслом и травяной смесей для вкусного, легкого бокового блюда. Время подготовки: 5 минут Время приготовления...
Устали от одних и тех же старых овощей каждую ночь на ужин? Измените вещи с этими простыми жареными лунками, увенчанными сыром пармезан. У них легкий аромат и хорошо сочетаются с говядиной, курицей...