Тунец Маринад. Делает достаточно для 2 стейков AHI тунца.
Ингредиенты
чашка соевого соуса
2 столовые ложки белого вина
2 столовые ложки сока лайма
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка тертого свежего имбиря
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка кунжутного масла
чайная ложка красного перца хлопья
Пошаговый рецепт
Смешайте соевый соус, вино, сок лайма, оливковое масло, имбирь, чеснок, кунжутное масло и хлопья перца, пока не смешано.
Использовать маринад:
Вылейте маринад на два стейка Ahi Tuna. Накрыть и поставьте в холодильник в течение 1 часа. Удалите тунец с маринада и стряхните излишки. Готовьте по желанию.
От редактора
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическая потребляемая сумма будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 182 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 182 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 1806 мг | 79% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 130 мг | 3% |
Вам может понравиться
В течение сезона охоты мы погружаемся в приготовление пищи с олениной, и люди не всегда понимают, что оленина может быть легко заменой говядиной во многих общих рецептах. Это мой ароматный поворот на...
Я сделал этот картофельный салат с беконом в воскресенье днем, когда я развлекал семью. Это восхитительный рецепт, который можно подавать при любой температуре, хотя комнатная температура, по...
Феннель брошен с оливковым маслом, солью, перцем и сыром пармезан и жареным за вкусное вегетарианское блюдо. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...
Куриные бедра, приготовленные с луком и томатной пастой, приправленные куркумой и перемешивались вместе с морковью и картофелем. Подавать горячим над приготовленным белым рисом, если это необходимо...
Это очень простой рецепт, и он намного ниже жира, чем традиционный картофель фри. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...