Легко, быстро и вкусно! Эти нежные, жареные на воздухе филе лосося полны тонко сладкого и пряного вкуса. Подавать с рисом и зеленым овощей для идеального полезного ужина.
Ингредиенты
Кубок майонеза
3 столовые ложки сладкого соуса чили
1 столовая ложка соуса шрирача
4 (5 унций) лососевые филе
пищевой спрей
1 столовая ложка тонко нарезанного зеленого лука или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Приготовьте соус, взбивая майонез, соус чили и шрирача в маленькой миске, пока не смешается.
Распределите 1 столовую ложку соуса поверх каждого филе лосося. Зарезервировать оставшиеся соус для подачи.
Слегка покройте корзину с воздушным фритюрницей спрей. Поместите филе в корзину с воздушным фритюрнином с соусом, обращенным вверх.
Воздушные, пока лососевые не будут легко хлопнуться с вилкой, около 10 минут.
-
Чтобы подать, сбрызните лосося с дополнительным соусом и посыпьте зеленый лук сверху.
Жареный лосось взрывающегося взрыва.
Примечания повара:
Сэкономьте деньги и купите сторону лосося! Нарежьте его на отдельные порции, оберните каждую скважину в полиэтиленовую пленку и храните в морозильной камере.
Этот рецепт будет работать со свежим, замороженным или оттенок лосося.
Пищевая ценность (на порцию)
| 413 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 413 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 474 мг | 21% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Белок 29г | |
| Калий 521 мг | 11% |
Вам может понравиться
Обжаренный лук, зеленый перец и белый рис кипят в восхитительно ароматизированном бульоне. Вмешайте несколько черных бобов, и у вас есть впечатляющее гарнир, который наверняка порадует! Время...
Изучая простые свежие ингредиенты, найденные на местном фермерском рынке, эти кесадильи делают отличные закуски или быстрое и здоровое блюдо. Подавать в горячем виде с вашей любимой сальсой, сметаной...
Этот рецепт от моей прабабушки и очень прост. Он сделан с использованием хлебных крошек, яиц и котлетов из гамбургеров. Лучше всего подавать с жареным картофелем. Время подготовки: 10 минут Время...
Моя мама делала это много раз на субботний ужин, когда мы росли. Он быстро готовится и готовит удовлетворительную еду со свежим хлебом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 25 минут...
Используйте измельченные, четкие квадраты с рисовыми хлопьями вместо панко крошки с безглютеновыми обертками для безглютеновой версии! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее...