Легко, быстро и вкусно! Эти нежные, жареные на воздухе филе лосося полны тонко сладкого и пряного вкуса. Подавать с рисом и зеленым овощей для идеального полезного ужина.
Ингредиенты
Кубок майонеза
3 столовые ложки сладкого соуса чили
1 столовая ложка соуса шрирача
4 (5 унций) лососевые филе
пищевой спрей
1 столовая ложка тонко нарезанного зеленого лука или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Приготовьте соус, взбивая майонез, соус чили и шрирача в маленькой миске, пока не смешается.
Распределите 1 столовую ложку соуса поверх каждого филе лосося. Зарезервировать оставшиеся соус для подачи.
Слегка покройте корзину с воздушным фритюрницей спрей. Поместите филе в корзину с воздушным фритюрнином с соусом, обращенным вверх.
Воздушные, пока лососевые не будут легко хлопнуться с вилкой, около 10 минут.
-
Чтобы подать, сбрызните лосося с дополнительным соусом и посыпьте зеленый лук сверху.
Жареный лосось взрывающегося взрыва.
Примечания повара:
Сэкономьте деньги и купите сторону лосося! Нарежьте его на отдельные порции, оберните каждую скважину в полиэтиленовую пленку и храните в морозильной камере.
Этот рецепт будет работать со свежим, замороженным или оттенок лосося.
Пищевая ценность (на порцию)
| 413 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 413 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 474 мг | 21% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Белок 29г | |
| Калий 521 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это рецепт моей мамы и любимое блюдо мужа ... блюдо, которое нужно помнить. Очень просто и очень вкусно подавать с белым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время...
Если вы любите сладкий лук с маслянистым картофелем, это блюдо для вас! Каждый раз, когда кто -то просит рецепт, он рад слышать, насколько он просто! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Кокосовой орех - это особый ингредиент в этой удивительно сладкой и ароматной запеканке из сладкого картофеля. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции...
Эти острые запеченные креветки, которые я бросил вместе с ингредиентами, которые у меня были под рукой, и не так много времени, чтобы стоять у плиты, но мы с мужем были очень голодны. Сюрприз...
Этот рецепт выпеченной свиной вырезки очень прост в будние ночи, а также дружелюбный для кето -диеты. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...