Эти острые запеченные креветки, которые я бросил вместе с ингредиентами, которые у меня были под рукой, и не так много времени, чтобы стоять у плиты, но мы с мужем были очень голодны. Сюрприз Сюрприз! Это оказалось невероятно вкусным! Надеюсь, тебе тоже понравится! Подавать с рисом.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
2 фунта сырой средней креветки, очищенные и деформированные
1 (6 унций) банка томатной пасты
1 чайные ложки порошка чили
1 чайная ложка сушеного базилика
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка соли
большой лимон, сок
1 стакан нарезанного кинзы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте стакан или керамическое выпечка с оливковым маслом.
Смешайте креветки, томатную пасту, порошок чили, базилик, чесночный порошок и соль. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте. Добавить кинзу; хорошо перемешать. Вылейте в приготовленную выпечку и накройте алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока креветки не станут ярко -розовыми, от 20 до 25 минут; Не переваривайте, креветки станут тяжелыми.
Примечания повара:
Вы можете использовать 2 столовые ложки паприки вместо порошка чили.
Это нормально использовать креветки с хвостом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 168 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 168 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 230 мг | 77% |
| Натрий 887 мг | 39% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 19 мг | 94% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 582 мг | 12% |
Вам может понравиться
Репа уже удивительно сладкая, но когда вы их карамелизуете их, они еще слаще. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...
Этот сердечный стейк с медленной плитой - действительно приготовление. После подрумянивания говядины и перемешивания специй, чтобы придать им слегка поджаренный вкус, вы просто бросаете все в...
Это сытный, толстый суп с небольшим количеством тепла от карри. Я использовал эту комбинацию овощей несколько раз с большим успехом, но использование землистых клубней, Taproots и Alliums является...
Красное вино и горчица делают замечательные вещи для этого нежного стейка. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 25 минут Порции: 4...
Острые приправленные куриные бедра приготовлены на испанском рисе. Это хорошая еда для напряженного вечера. После приправы курицы и подрумянивания остается готовить, пока вы склонны к другим...