Острые приправленные куриные бедра приготовлены на испанском рисе. Это хорошая еда для напряженного вечера. После приправы курицы и подрумянивания остается готовить, пока вы склонны к другим приготовлению. Это может быть очень острое.
Ингредиенты
4 куриные бедра без кожи, или больше по вкусу
1 приправа креольской приправы, или больше по вкусу
2 столовые ложки масла
1 (15 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили
1 стакан воды
1 (8 унций) банка томатного соуса
1 (6,8 унции) Пакет рисовой микс в испанском стиле
Пошаговый рецепт
Сезонные куриные бедра с креольской приправой.
Растопить масло в сковороде на среднем огне; Приготовьте курицу в растопленном масле, пока не подрумянится, от 3 до 4 минут на сторону. Переложить курицу на тарелку. Добавьте помидоры с зеленым перцем чили, водой, томатным соусом и рисом в испанском стиле в ту же сковороду; размешайте как следует. Верните курицу в рисовую смесь и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте сковороду и варите на медленном огне, пока курица больше не станет розовой в центре, а рис не станет мягким, около 40 минут. Подавать на блюдо с курицей на рисе.
Пищевая ценность (на порцию)
| 400 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 400 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 1751 мг | 76% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 18 мг | 91% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 502 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта запеканка очень сливочная с хрустящей топпингом. На вкус еще лучше, когда разогревается за остатки! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 4 чашки приготовлены белый рис чашка масла чашка...
Эти чипсы из сладкого картофеля являются пряными и сладкими. Они великолепно вкусны с гамбургерами - используйте их в качестве замены картофеля фри. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15...
Моя пряная апельсиновая курица имеет тот же профиль вкуса, что и ее коллега по вылете: сладкий апельсин, пряный перец чили и азиатские приправы. Я делаю это без масла, создавая что -то гораздо более...
Это тушеное мясо будет держать вас в тепле и уютно в те холодные зимние дни !! Я собрал этот рецепт вместе после нескольких месяцев преследования моих друзей в Нью -Мексико в поисках идеального...
Это восхитительный поворот старого в режиме ожидания на гриле! Рецепт очень прост и вкусно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4...