Эти чипсы из сладкого картофеля являются пряными и сладкими. Они великолепно вкусны с гамбургерами - используйте их в качестве замены картофеля фри.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки кленового сиропа
чайная ложка кайенского перец
3 большого сладкого картофеля, очищенный и нарезанный на 1/4 дюйма
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Размешайте оливковое масло, кленовый сироп и кайенский перец вместе в маленькой миске. Смажьте кусочки сладкого картофеля с помощью кленовой смесью и поместите на подготовленный противень. Посыпать солью и перцем.
-
Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 8 минут, затем переверните, смахивайте оставшейся кленовой смесью и продолжайте выпекать до сих пор в середине и хрустящие по краям, еще около 7 минут.
Примечание
Некоторым людям нравятся эти чипсы, некоторые нравятся им мягкие, так что продолжайте и следите за ними, чтобы определить, когда они подойдут вам!
Пищевая ценность (на порцию)
| 138 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 138 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 82 мг | 4% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 18 мг | 88% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 444 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это лучшее первичное ребро, которое я когда -либо ел или делал. Я больше не буду заказывать в ресторане. Добавьте любые другие приправы по ваш вкус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4...
Вкусное, легкое блюдо с вкусными мексиканскими ароматами. Большое изменение на жареную или жареную рыбу. Мексиканский рис - отличная сторона для этого. Время подготовки: 30 минут Время...
Сквош Delicata на самом деле назван в честь его деликатной, съедобной кожи. Его так легко подготовить-просто вырезать и вынуть семена. Полудюймовые ломтики быстро натяните, а прекрасная карамелизация...
Этот рецепт пиццы с креветками отлично подходит для летнего времени, потому что он легкий, и его можно подавать горячим или холодным. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Стильские веганские энчиладас в стиле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 1 кастрюля Ингредиенты 1 чашка измельченных помидоров 2 стакана...