Стильские веганские энчиладас в стиле.
Ингредиенты
1 чашка измельченных помидоров
2 стакана приготовленного белого риса
1 (15 унций) банка вегетарианской жареные бобы
(16 унций) может нарезать кубиками помидоры и зеленый чили (например, Ro*tel)
8 унций нарезанный сейтан
(8 унций) Пакет измельченный веганский сыр в стиле моцарелла (например, дайя)
9 (6 дюймов) кукурузные лепешки
1 (15 унций) может зеленый соус энчилада
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Вылейте измельченные помидоры в дно блюдо запеканки. Слой 1/3 риса, 1/3 бобов, 1/3 нарезанных нарезанных кубиками томатов, 1/3 сейтана, 1/3 веганского сыра, 1/3 лепешек и 1/3 соус энчилада в блюдо, в таком порядке. Повторите еще 2 слоя.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока веганский сыр не расплавится, а запеканка не нагревается, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 395 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 395 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Натрий 1158 мг | 50% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 9г | 34% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 100 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 450 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эти ароматные фрикадельки французского лука вкусные, легко сделать и невероятно универсальны. Добавьте их в приготовленный соус (помидор, барбекю или сметану) или подайте их, как на вершине спагетти...
Это отличный рецепт, данный мне близким другом, у которой никогда не было достаточно времени, чтобы приготовить для ее семьи. Это быстро и легко подготовить и готовить, позволяя вам вкусный ужин на...
Ибо, когда тебе действительно нужно накормить армию! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Дополнительное время: 2 часа 55 минут Общее время: 6 часов 30 минут Порции: 50...
Жареный сладкий картофель, лук и рутабага с различными цитрусовыми соками сжимаются сверху. Я не любил сладкий картофель, пока не сделал это для моей семьи сладкого картофеля. Теперь у меня есть они...
Этот овощный гулаш является фаворитом в нашем доме - вкусно богатое блюдо минус мясо. Вы можете заменить кворна нарезанными грибами или неглуботящимися тофу. Подавать с рисом, лапшой или картофелем...