Ужасная медовая морковь, все еще теплая от воздушной фритюрнины, бросают маслянистой бальзамической глазурью и посыпали луком в этом простых и быстрых рецептах боковых блюд в неделю.
Ингредиенты
оливковое масло для чистки
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка мед
чайная ложка кошерная соль
чайная ложка земля черного перца
1 фунт Трехцветной детской моркови
1 столовая ложка бальзамической глазурь
1 столовая ложка масла
2 чайные ложки нарезаны свежими луком
Пошаговый рецепт
Смажьте корзину с воздушным фритюрнином с оливковым маслом.
Взбейте 1 столовую ложку оливкового масла, мед, соль и перец в большой миске. Добавьте морковь и перемешайте, чтобы покрыть. При необходимости поместите морковь в корзину воздушного фритюрника в один слой, при необходимости.
Готовьте в воздушном фритюре при 390 градусах по Фаренгейту (200 градусов C), помешивая один раз, до готовности, около 10 минут. Переложите теплую приготовленную морковь в большую миску, добавьте бальзамическую глазурь и масло и перемешайте, чтобы покрыть. Посыпать луком и подавать.
Совет рецепта
Вы можете заменить полноразмерную морковь на детскую морковь; Просто подайте вдвое любые большие кусочки вдоль, затем нарежьте на 2 дюйма.
Пищевая ценность (на порцию)
| 117 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 117 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 228 мг | 10% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 270 мг | 6% |
Вам может понравиться
Глаз из круглого жаркого жареных на 500 градусов по Фаренгейту до сочного и вкусного. Этот рецепт занимает очень жесткий кусок мяса и делает его таким нежным. Не стесняйтесь импровизировать с...
Этот рецепт запеченных бобов был передан мне другом. Вы можете легко использовать бобы по вашему выбору. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 8...
Эти обжаренные грибы и лук с вином становятся отличной стороной для говяжьей посуды или начинки для стейков и кростини. Красное вино и говяжий бульон уменьшаются, пока почти не останется жидкости...
Сырья и легкая обертка хот -дога. Эта двухминутная идея обеда настолько проста, что ваши дети могут сделать их. Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 2 минуты Общее время: 4 минуты Порции...
Этот фаршированный мясной рулет со сливочным сыром, сыром чеддера и халапеньом поднимается на ступеньку. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай...