Ужин

Жареный жареный сладкий перец и лук

25 минут
4 порции

Подавать эти воздушные жаркие перцы и сладкий лук с жареным стейком, курицей или рыбой. Они также хорошо работают с тако и фахитасом.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 стакан нарезанного зеленого сладкого перца

  • 1 стакан нарезанного красного сладкого перца

  • 1 стакан нарезанного красного лука

  • 1 столовая ложка оливкового масла

  • чайная ложка кошерная соль

  • 2 столовые ложки нарезанных свежей кинза

  • 1 столовая ложка свежего сока лайма

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте воздушную фритюрню до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).

  2. Смешайте перец, лук, оливковое масло и соль в большой миске. Переложите смесь в корзину воздушного фритюрного фритюря. Готовьте, помешивая один раз, до тех пор, пока перец и лук не станут нежными и не начнут коричневый, 7-9 минут.

  3. Перевести в миску для порции. Добавить кинзу и сок лайма; Бросьте, чтобы покрыть.

Совет рецепта

Используйте любую комбинацию красного, зеленого и/или желтого сладкого перца, который вам нравится.

Пищевая ценность (на порцию)

55 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 55
Дневная норма
Общий жир 4г 4%
Насыщенный жир 1г 3%
Натрий 244 мг 11%
Общее углеводы 6г 2%
Диетическое волокно 1г 5%
Всего сахара 3г
Белок 1г
Витамин С 52 мг 258%
Кальций 12 мг 1%
Железо 0 мг 2%
Калий 145 мг 3%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Вегетарианский бургиньон

Баклажаны и грибы тушится в сытном красном вине для вегетарианской версии классического французского тушены Подавать над рисом или лапшой для полной вегетарианской еды. Время подготовки: 20 минут...

Висконсин Медленная Плита Грэты

Это лучшие и самые простые черты, которые вы когда -либо пробовали. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 5 минут Общее время: 4 часа 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты...

Вкусные фрикадельки

Этот восхитительный рецепт фрикадельки исходит от моего итальянского деда. Подавайте с вашим любимым соусом маринары, свежес тертым сыром пармезан и стороной овощей для блюд с углеводом! Время...

Причудливый корка розмари

Эти причудливые зубчатый картофель - это блюдо, в котором ломтики картофеля наслоины вокруг выпечки, чтобы создать красивую корочку для начинки из картофеля розмарина. Время подготовки: 30 минут...

Медленная плита, вылеченная оленина и бобы

Вылеченная оленина и бобы с стороной Айдахоанского фирменного русца картофельного пюре - это потрясающая легкая еда с небольшой суетой для всей семьи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...