Подавать эти воздушные жаркие перцы и сладкий лук с жареным стейком, курицей или рыбой. Они также хорошо работают с тако и фахитасом.
Ингредиенты
1 стакан нарезанного зеленого сладкого перца
1 стакан нарезанного красного сладкого перца
1 стакан нарезанного красного лука
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка кошерная соль
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
1 столовая ложка свежего сока лайма
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте перец, лук, оливковое масло и соль в большой миске. Переложите смесь в корзину воздушного фритюрного фритюря. Готовьте, помешивая один раз, до тех пор, пока перец и лук не станут нежными и не начнут коричневый, 7-9 минут.
Перевести в миску для порции. Добавить кинзу и сок лайма; Бросьте, чтобы покрыть.
Совет рецепта
Используйте любую комбинацию красного, зеленого и/или желтого сладкого перца, который вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 55 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 55 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 244 мг | 11% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 52 мг | 258% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 145 мг | 3% |
Вам может понравиться
Один из моих любимых новых рецептов! Теплая комфортная еда! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 фунта картофеля...
Супер простые макароны и сыр, чтобы сделать без необходимости делать белый соус! У меня есть настройка запеканки на моей микроволновой печи, и я использую это. Занимает всего 20 минут. Порции: 4...
Это хороший рецепт для тех любителей халапеньо. Вы можете использовать любую пасту, которая вам нравится. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 5 столовых ложек с сальто тыквы 2 зеленый сладкий...
Мало того, что эта копченая свиная поясница отлично вкусна, это также эстетически приятно, из -за прохладного спирального вида, в которую он когда -то нарезал. Время подготовки: 15 минут Время...
Это подлинный тайский рецепт с надлежащими ингредиентами (без кетчупа или арахисового масла). Это легко, быстро и абсолютно вкусно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...