Подавать эти воздушные жаркие перцы и сладкий лук с жареным стейком, курицей или рыбой. Они также хорошо работают с тако и фахитасом.
Ингредиенты
1 стакан нарезанного зеленого сладкого перца
1 стакан нарезанного красного сладкого перца
1 стакан нарезанного красного лука
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка кошерная соль
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
1 столовая ложка свежего сока лайма
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте перец, лук, оливковое масло и соль в большой миске. Переложите смесь в корзину воздушного фритюрного фритюря. Готовьте, помешивая один раз, до тех пор, пока перец и лук не станут нежными и не начнут коричневый, 7-9 минут.
Перевести в миску для порции. Добавить кинзу и сок лайма; Бросьте, чтобы покрыть.
Совет рецепта
Используйте любую комбинацию красного, зеленого и/или желтого сладкого перца, который вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 55 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 55 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 244 мг | 11% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 52 мг | 258% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 145 мг | 3% |
Вам может понравиться
Объединенный рецепт брокколи и семислойного салата, это самый юмитный и лучший способ съесть брокколи! Есть так много ингредиентов, которые вы можете добавить в этот салат, чтобы сделать его своим...
Невероятно простой, но невероятно привлекательный. Восхитительный падение для множества свежих фруктов, но мы также наслаждаемся им в качестве соуса для погружения для картофеля фри. Время...
Кабоча - мой любимый сквош/тыкву. Подавайте это как вегетарианское основное блюдо с рисом или добавьте в него немного мяса. Это также может быть отличным гарниром для замены картофеля при съемок...
Мой бразильский друг иногда делает это для меня, и это невероятно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 столовые ложки...
По сути, это пирог с курицей в сливочном супе с печеньем сверху для корочки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты (12...