Иногда я получаю тягу к запеченному сладкому картофелю со всеми фиксациями, что делает этот рецепт идеальным для 1 порции. Быстро и легко, и вам не нужно включать духовку.
Ингредиенты
1 средний сладкий картофель
чайная ложка оливкового масла
Топпинг:
1 столовая ложка масла, или по вкусу
1 столовая ложка коричневого сахара, или по вкусу
чайная ложка корицы, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя.
Вымойте сладкий картофель и отверстия пирса повсюду. Втирайте оливковое масло по всему сладкому картофелю, используя свои руки и поместите в корзину с воздухом.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 15 минут. Поверните сладкий картофель и продолжайте готовить, пока картофель не станет мягким и нежным, еще 15-20 минут.
Нарежьте щель на сладкий картофель и сверху с маслом, коричневым сахаром и корицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 371 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 371 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 211 мг | 9% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 789 мг | 17% |
Вам может понравиться
Воссозданный из салата по гастроному, проданного в национальном продуктовом магазине. Делает огромную миску, достаточно, чтобы подавать толпу; хорошо путешествует по горло. Время подготовки: 20...
Эти запеченные ньокки просты, быстрые и вкусные. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 4 унции на шельфе стабильные...
Эти куриные и сырные бледные булочки-это быстрая и легкая закуска или еда для любого случая. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Я получил этот рецепт Карна Асады от матери моего друга в Фениксе. Рецепт будет мариновать от 5 до 6 фунтов мяса и может быть вдвое или удвоен. Подавать это с мукой лепешки и сальсы. Время...
Цыпленок а -ля король легкий и элегантный. Это отличный способ использовать оставшуюся курицу или индейку. Зеленый перец и красный Pimientos делают это красивое блюдо, которое можно подавать на...