Куриная грудь с беконом, фаршированная смесью сыра чеддер, соуса барбекю и нарезанного приготовленного бекона.
Ингредиенты
3 полосы бекона, разделенная
2 унции сыр чеддер, кубик, разделен
чашка барбекю соуса, разделенная
2 (4 унция) без кожи, куриные грудки без костей
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 380 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Приготовьте 1 полоску бекона в воздушном фритюре в течение 2 минут. Снимите из воздушного фритюрнина и нарежьте на мелкие кусочки. Выровняйте корзину воздушного фритюря пергаментной бумагой и увеличьте температуру до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте приготовленный бекон, сыр чеддер и 1 столовую ложку барбекю в миске.
Используйте длинный, острый нож, чтобы сделать горизонтальный 1-дюймовый порез в верхней части каждой куриной грудки, создавая небольшой внутренний мешочек. Заполните каждую грудь одинаково смесей с беконом. Оберните оставшиеся полоски бекона вокруг каждой куриной грудки. Покройте куриную грудку оставшимся соусом для барбекю и поместите в приготовленную корзину с фритюрницей.
Готовьте в течение 10 минут в воздушном фритюре, поверните и продолжайте готовить, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, еще примерно на 10 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 379 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 379 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрий 987 мг | 43% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 222 мг | 17% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 382 мг | 8% |
Вам может понравиться
Острый, пикантная, сырная курица с изюминкой, это флорентийский вкус! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Этот рецепт пуха сладкого картофеля очень хорош в качестве гарнира или в качестве десерта. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 10 Ингредиенты 3...
Bacalao (соленая, сухой треска) звезды в этом тушеновом туфле рыбы в испанском стиле из баскской области Испании. Это традиционное блюдо популярно во всех испаноязычных странах; На самом деле, версия...
Сладкий картофель в самом легкомысленном! Ломтики картофеля должны находиться в одном слое против сковороды, а не друг на друга. Отлично подходит для обеда! Хербес де Прованс с веточками тимьяна или...
Супер простой ужин с одним калорией, который является низкокалорийным, низким содержанием углеводов, палео, без глютена, и для этого занимает всего 10 минут. Это будет ваш ужин в неделю! Подавать...