Жареный тофу, приправленный внутри, хрустящий снаружи и окунулся в соус из сладкого нагреть для вечеринки во рту с каждым укусом. Подавать в салате, при желании.
Ингредиенты
1 (14 унций) пакет экстра-фирмы тофу
2 столовые ложки поджаренного кунжутного масла
1 чашка майонеза
чашка сладкого соуса чили
1 столовые ложки соуса шрирача
1 стакан панко хлебные крошки
1 зеленый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Поместите тофу на тарелку с несколькими бумажными полотенцами. Накрыть большим количеством бумажных полотенец и другой тарелки. Установите вес 3-5 фунтов сверху и нажмите тофу на 30 минут. Слейте и отбросьте любую накопленную жидкость и нарежьте тофу на 1/2-дюймовые кубики.
Поместите кубик тофу в миску и сбрызните кунжутным маслом. Аккуратно перемешайте и дайте сесть на 20 минут.
Тем временем, сделайте соус Bang Bang, взбивая майонез, сладкий соус чили и соус шрирача до гладкого. Поместите Панко в отдельную миску.
Разогрейте воздух -фритюрник до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте тофу с 1/2 стакана соуса Bang Bang, пока не смешано. Положите тофу в хлебные крошки Панко и поместите в корзину воздушного фритюрнина, чтобы кусочки тофу не перекрывались. В зависимости от размера вашего воздушного фритюрнина, вам может потребоваться сделать это по партиям.
Готовьте 5 минут. Встряхнуть и готовить еще 3 минуты. Украсить с зеленым луком и подавать с оставшимся соусом взрыва.
Пищевая ценность (на порцию)
| 688 | Калории |
| 57г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 688 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 57 г | 73% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 1094 мг | 48% |
| Общее углевод 45 г | 17% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 350 мг | 27% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 136 мг | 3% |
Вам может понравиться
Запеченная желудовая сквош с маслянистым апельсиновым вкусом, акцентированный мускатным орехом. Дети любят это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут...
Этот сердечный самодельный веганский овощный суп удивляет вам вкусом, плюс его легко приготовить и настроить. Добавьте больше воды, чтобы подчеркнуть бульон, меньше, чтобы сделать суп более сытным...
Эта красочная еда сочетает в себе чечевицу, квиноа, цуккини и помидоры. Для более шикарного блюда попробуйте украсить нарезанными чили. Если вы хотите охладить вещи, попробуйте морось с йогуртом. ...
Delicious не обязательно должен быть тяжелым с этим простым салатом от Габи Далкина из того, что Gaby готовит. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут...
Эти жареные куриные бедра являются вкусным вариацией на жареной южной части курицы с меньшим количеством калорий. Подавать с кукурузным хлебом и салатом из огурца. Время подготовки: 15 минут Время...