Простые основные жареные куриные полоски с воздухом, которые хрустят снаружи, нежны внутри и упакованы в аромат. Окуните ранчо или ваш любимый соус.
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
1 столовая ложка паприка
1 столовая ложка хлопьев петрушки
1 чайная ложка приправленной соли
чайная ложка земля черного перца
1 большое яйцо
1 фунт куриные вырезки
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя.
Смешайте муку, паприку, петрушку, приправленную соль и перец в большой миске. Взбить яйцо в отдельной миске.
Сначала поставьте каждую куриную полосу в приправленной муке, а затем в избитое яйцо, а затем вернулась в приправленную муку.
Поместите как можно больше полос в корзине, если вы можете без переполнения. Слегка затирайте вершины полосок с помощью кулинарного спрея. Готовьте 8 минут. Переверните полоски и слегка затирайте вершины с помощью большего количества приготовления пищи. Готовьте еще 8 минут. Повторите с любыми оставшимися полосками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 236 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 236 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 228 мг | 10% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 276 мг | 6% |
Вам может понравиться
Клемки, колбаса, грибы и шпинат объединяются в этом богатом и сливочном одноквалифицированном блюде. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Эти крабовые CRPE восхитительны в весенние или летние вечера с зеленым салатом на стороне. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа...
Вы когда-нибудь задумывались, как получить хорошо приготовленный, сочный кусок мяса, не набрасывая его или вырезая середину, чтобы увидеть, сделано ли это, и имеет хороший цвет? Ну вот! Подавать с на...
Это простое блюдо из пасты с тунцом и цуккини невероятно вкусно и так просто! Это не причудливо, это просто ужин. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...
Один из фаворитов нашей семьи за все время. Сделайте это таким же острым или мягким, как вам нравится. В холодную зимнюю ночь это сытно. Если вы готовите для толпы, этот рецепт может быть легко...