Простые основные жареные куриные полоски с воздухом, которые хрустят снаружи, нежны внутри и упакованы в аромат. Окуните ранчо или ваш любимый соус.
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
1 столовая ложка паприка
1 столовая ложка хлопьев петрушки
1 чайная ложка приправленной соли
чайная ложка земля черного перца
1 большое яйцо
1 фунт куриные вырезки
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя.
Смешайте муку, паприку, петрушку, приправленную соль и перец в большой миске. Взбить яйцо в отдельной миске.
Сначала поставьте каждую куриную полосу в приправленной муке, а затем в избитое яйцо, а затем вернулась в приправленную муку.
Поместите как можно больше полос в корзине, если вы можете без переполнения. Слегка затирайте вершины полосок с помощью кулинарного спрея. Готовьте 8 минут. Переверните полоски и слегка затирайте вершины с помощью большего количества приготовления пищи. Готовьте еще 8 минут. Повторите с любыми оставшимися полосками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 236 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 236 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 228 мг | 10% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 276 мг | 6% |
Вам может понравиться
Наша внучка любит этот суп, приготовленный ее прабабушкой! При желании замените говяжий фарш, итальянскую колбасу и говяжий запас для наземной индейки, итальянской колбасы Турции и куриного бульона. ...
Вкусный и сырный рецепт Маникотти! Используйте моцареллу всего молока и не выпекайте только при нагревании. Этот рецепт восхитителен. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1...
Курица маринована в соевом соусе, саке и имбирном соусе, а затем нарезается на шампуры и жареные с пореливом лука для легкой, вкусной и веселой еды. Время подготовки: 25 минут Время приготовления...
Я сделал этот рецепт сырной куриной запеканки случайно, но он превратился в очень счастливую аварию! Я думал, что добавляю сметана, но не обращал никакого внимания и в итоге добавил сливочный сыр. Я...
Свежая и четкая еда в одном. Коричневый рис, овощи, тофу и нут увенчаны пряной тайской заправкой на базилике и жареными семенами кунжута. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 18 минут...