Этот рецепт кокосового воздушного фритюрника отлично выходит отлично и вкусный подается с простым острым соусом из медового лайма.
Ингредиенты
чашка универсальной муки
1 чайные ложки земли черный перец
2 больших яиц
чашка несладкого хлопья кокоса
чашка панко хлебные крошки
12 унций сырой средней креветки, очищенные и деформированные
пищевой спрей
чайная ложка кошерная соль, разделенная
чашка мед
чашка лайма сок
1 Серрано чили, тонко нарезанный
2 чайные ложки нарезаны свежей кинза
Пошаговый рецепт
Размешайте муку и перец в мелком блюде. Слегка взбить яйца во втором мелком блюде. Размешайте кокос и панко в третьем мелком блюде.
Работая по одному, будьте креветки в муке; избавиться от избытка. Окунуть посыпать мукой креветкой в яйцеклетке; Позвольте любому избытке капать. Наконец, дрейги в кокосовой смеси, нажимая на прилипку. Поместите креветки на тарелку. Хорошо покрыть креветки с приготовлением пищи.
Разогрейте воздух -фритюрник до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Поместите 1/2 креветок в воздушное фритюрнику и варите около 3 минут. Переверните креветки и продолжайте готовить до золотистого цвета, еще примерно на 3 минуты. Сезон с 1/4 чайной ложки соли. Повторите с оставшимися креветками.
Тем временем взбейте вместе мед, сок лайма и серрано чили в маленькой миске.
-
Посыпать жареными креветками кинзой и подавать с соусом из меда.
Dotdash Meredith Food Studios
Советы
Этот рецепт требует около 24 креветков.
Вы можете заменить серрано чили 2 чайными ложками измельченного красного перца.
Примечание редактора:
Этот рецепт появился в журнале и был модифицирован, чтобы включить майонез в соус для погружения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 236 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 236 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 147 мг | 49% |
| Натрий 316 мг | 14% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 200 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти лепешки «пицца» полезны, вкусные и, что лучше всего, легко сделать! Наслаждайтесь ими на легкий ужин или подайте их в качестве закуски на вечеринке! Время подготовки: 15 минут Время...
Выбор соуса и сметаны Alfredo с низким содержанием жиров ослабевает в этот недель запеканки из тунца, которая сочетает в себе много овощей вместе с паста из цельной пшеницы, сохраняя ее достаточно...
Эти зеленые бобы в южном стиле кето сделаны из консервированных бобов и дайкона и приготовлены в мгновенном горшке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5...
Моя мама дала мне этот рецепт. Каждый раз, когда я делаю это для гостей, они хотят рецепта и не могут поверить, насколько он легко. Вы можете подавать его на булочке для вечеринок, но это также...
Говяжий фарш делает этот соус Stroganoff быстрой, вкусной комфортной едой, поданной на лапше или пюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...