Ничто не говорит о лете, как креветки на гриле. Этот быстрый рецепт поужинает на столе менее чем за 30 минут. Подавать над рисом, макаронами или салатом.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки сырого меда
1 столовая ложка свежего лимонного сока
1 столовая ложка ананасового сока
1 большой чесночный чеснок, рубленый
2 чайные ложки соевого соуса с низким содержанием наон (например, Брэгг)
1 ущипнуть хлопья красного перца
4 унции большие креветки, очищенные и деформированные
8 (1 дюйм) кубики свежего ананаса
8 (1 дюйм) кусочки красный сладкий перец
2 бамбуковые шашлыки, пропитанные водой в течение 20 минут
1 Полночная кулинарная спрей
Пошаговый рецепт
Смешайте масло, мед, лимонный сок, ананасовый сок, чеснок, соевый соус и хлопья красного перца в маленькой кастрюле на среднем огне. Варить, пока соус не начнет загустеть, от 3 до 4 минут. Отложите 1/2 соуса для погружения.
Нить ананас, креветки и сладкий перец попеременно на шашлыки и сбои с оставшимся соусом.
Разогрейте на открытом воздухе на высоком огне (400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C)) и слегка помахите решеткой.
Гриль до тех пор, пока креветки не будут готовы и непрозрачны по цвету, поворачиваясь на полпути, 5-7 минут. Подавать с соусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 516 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 516 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 15 г | 75% |
| Холестерин 231 мг | 77% |
| Натрий 718 мг | 31% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 50 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 101 мг | 505% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 467 мг | 10% |
Вам может понравиться
Сладкий картофель, лук, грибы и нарезанные орехи пекан подаются над кроватью квиноа. Это блюдо идеально подходит в качестве теплой еды или гарнира в холодную погоду. Время подготовки: 25 минут Время...
Китайская брокколи - мой любимый вегетарианский. Этот рецепт сочетает в себе это замечательное творение с азиатскими ароматами для вкусной стороны. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...
Это быстро, весело и здорово! Я узнал об этом в гимназии. Вы можете подать с кукурузным хлебом или французским хлебом и салатом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...
Джамбалайя для толпы с низким содержанием углеводов и палео. Это без риса, с дополнительными овощами, чтобы составить громкость. Так же восхитительно и ароматно, как традиционная джамбалая, без...
Идеально подходит для праздника на День Благодарения, ямс и яблоки выпекаются со сладкой глазурью. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 8...