Вы знаете, что Spring наконец -то здесь, когда вы начинаете видеть обилие спаржи, попадает в полки магазина. Этот простой рецепт немного сладкий, имеет немного тепла и делается в кратчайшие сроки.
Ингредиенты
3 столовые ложки мед
2 столовые ложки соуса шрирача
2 столовые ложки воды
1 фунт свежей спаржи, обрезанная
Пошаговый рецепт
Взбейте мед, шрирачу и воду вместе в длинном плоском блюде до однородного состояния. Скажите спаржу в блюдо и катиться, чтобы покрыть соусом. Позвольте сесть, пока вы разогреваете воздух.
Разогрейте воздушную фритюрную фритюрницу до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов по C) в течение 10 минут.
Поместите спаржу в корзину воздушного фритюрнина и варите до мягкой, около 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 74 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 74 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 321 мг | 14% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 238 мг | 5% |
Вам может понравиться
Филиппинская еда, которую все любят и легко приготовить. Подавать с паровой чашкой риса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 4 унций...
Жареная спаржа проста в создании, но она позволяет вам наслаждаться натуральным вкусом ваших овощей. Свежие копья спаржи покрыты небольшим количеством масла, соли и перца и быстро готовится на...
Был ли это впервые в пицце и паста в Южной Калифорнии. Нам всем так очень понравилось, что мы придумали нашу собственную версию, которая так же хороша, как и вынос. Это стало самым любимым в нашем...
Этот легкий салат из пасты куриного цезаря является фаворитом лета. Иногда мы делаем это с креветками вместо курицы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2...
Вкусные куриные грудки, завернутые в бекон и задушены соусом барбекю и сыром чеддер. Он выпекается до совершенства без какого -либо суеты, и вам нужно только 4 ингредиента! Время подготовки: 5 минут...