Эти щенки с воздушным фритюром немного плотнее, чем традиционные жареные оладьи, но в целом, они легче, потому что они не приготовлены во всем этом масле. С лишь тонким намеком на тепло от кайенского перца, они идеальный друг для жареной рыбы или креветки. И они одинаково хороши, просто сбивая медом!
Ингредиенты
Без приготовления пищи
1 стакан желтой кукурузной муки
чашка универсальной муки
1 чайные ложки разрыхлитель
чайная ложка соли
чайная ложка кайенского перец, или больше по вкусу
чайная ложка чесночного порошка
2 столовые ложки измельченного лука
2 столовые ложки измельченного сладкого перца
Кубок с низким содержанием жира
1 большое яйцо
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 390 градусов по Фаренгейту (198 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя. Выровняйте нижнюю часть корзины для воздушного фритюрнина фольгой и опрыскивайте фольгу с помощью приготовления.
Вмешайте кукурузную муку, муку, разрыхлитель, соль, кайенн и чесночный порошок вместе в большой миске. Смешайте лук и сладкий перец.
Взбейте пахту и яйцо вместе в отдельной миске; Вылейте в сухие ингредиенты и перемешайте, чтобы объединить. Дайте смесь в течение 5 минут.
Используйте совок из двух столкновений, чтобы бросить порции жидкого теста в подготовленную корзину; Оставьте место между каждым соком. Спрей с помощью кулинарного спрей.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре до золотисто -коричневого, хрустящего и приготовленного через 9-10 минут. Подавать горячую.
Примечание
Воздушные фритюрники нагреваются по -разному, поэтому иногда проверяйте на доновости. Если вам нужно приготовить партиями, поместите всех типовых щенков обратно в фритюрницу в конце и разогреть в течение 1-2 минут.
В итоге у меня было 12 щенков хорошего размера, используя совок из 2-yblespoon. Если вы сделаете свое меньше, обязательно отрегулируйте время приготовления.
Пищевая ценность (на порцию)
| 85 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 85 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 181 мг | 8% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 54 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 38 мг | 1% |
Вам может понравиться
Быстрый кулинарный корейский стейк, который был передан от корейской леди моей маме, для себя !! Подавать над рисом или жареными овощами. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...
В то время как это правда, совершенно сделанная, искусно жареная и быстро обслуживая Samosa превосходит эту версию, это может быть очень редким сочетанием событий. Для сравнения, этот подход...
Костный бульон в мгновенном горшке проще, чем кажется. Не бросайте эти говяжьи кости - заморозите их, а когда у вас есть 2 фунта, следуйте этому рецепту, чтобы сделать свой собственный с минимальной...
Вкусный, свежий, летний. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 2 часа 5 минут Общее время: 2 часа 45 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты Фланк стейк...
Это основное индийское блюдо, которое очень вкусное! Отрегулируйте специи в свои предпочтения! Чтобы сделать это еще лучше, вы можете добавить немного тушеных помидоров. Время подготовки: 15 минут...