Эти щенки с воздушным фритюром немного плотнее, чем традиционные жареные оладьи, но в целом, они легче, потому что они не приготовлены во всем этом масле. С лишь тонким намеком на тепло от кайенского перца, они идеальный друг для жареной рыбы или креветки. И они одинаково хороши, просто сбивая медом!
Ингредиенты
Без приготовления пищи
1 стакан желтой кукурузной муки
чашка универсальной муки
1 чайные ложки разрыхлитель
чайная ложка соли
чайная ложка кайенского перец, или больше по вкусу
чайная ложка чесночного порошка
2 столовые ложки измельченного лука
2 столовые ложки измельченного сладкого перца
Кубок с низким содержанием жира
1 большое яйцо
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 390 градусов по Фаренгейту (198 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя. Выровняйте нижнюю часть корзины для воздушного фритюрнина фольгой и опрыскивайте фольгу с помощью приготовления.
Вмешайте кукурузную муку, муку, разрыхлитель, соль, кайенн и чесночный порошок вместе в большой миске. Смешайте лук и сладкий перец.
Взбейте пахту и яйцо вместе в отдельной миске; Вылейте в сухие ингредиенты и перемешайте, чтобы объединить. Дайте смесь в течение 5 минут.
Используйте совок из двух столкновений, чтобы бросить порции жидкого теста в подготовленную корзину; Оставьте место между каждым соком. Спрей с помощью кулинарного спрей.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре до золотисто -коричневого, хрустящего и приготовленного через 9-10 минут. Подавать горячую.
Примечание
Воздушные фритюрники нагреваются по -разному, поэтому иногда проверяйте на доновости. Если вам нужно приготовить партиями, поместите всех типовых щенков обратно в фритюрницу в конце и разогреть в течение 1-2 минут.
В итоге у меня было 12 щенков хорошего размера, используя совок из 2-yblespoon. Если вы сделаете свое меньше, обязательно отрегулируйте время приготовления.
Пищевая ценность (на порцию)
| 85 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 85 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 181 мг | 8% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 54 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 38 мг | 1% |
Вам может понравиться
Там не нужно выходить на ужин, когда вы можете сделать эту тосканскую курицу в мгновенном горшке. Это использует силиконовую чашу и приподнятую паровую стойку, которую можно купить на Amazon. Время...
Я знаю, что это мало, но детям это нравится. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...
Свободная начинка колбасы сопровождает это жаркое королевское корону из свинины. Это подходит для короля! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Дополнительное время: 10...
Это отличный рецепт для часто пропускаемого и непопулярного корневого овоща. Даже люди, которые не любят Рутабаги, любят это восхитительное блюдо. Добавлен бонус - это отличный способ представить...
Это один из наших любимых летних обедов - вегетарианский буррито черного боба. Полный аромат и хорошо для вас! Подавать на муке или кукурузных лепешках с сыром, сметаной или йогуртом, помидорами и...